정보 데스크

곰팡이 핀 음식 먹어도 될까요? 비가 주룩주룩 내립니다. 장마시즌인데요. 장마시즌에는 관리해야할 것들이 아주 많습니다. 기본적으로 우리의 마음을 잘 추스러야 하는데요. 아무래도 해도 없어서 기분이 우울하지만 우산을 들고 다녀야 한다는 귀찮음과 지하철이나 버스에서 젖은 우산때문에 살에 닿아서 찝찝함 등으로 불쾌지수가 높아지기 때문입니다. 뿐만아니라 옷장 속 습기때문에 옷이 눅눅해지고 냄새가 나기때문에 특별관리를 해야 합니다. 제습제는 기본으로 옷장 곳곳에 넣어두는 것도 모라자 옷장이나 장농 문을 열어두어 선풍기로 옷장 속 습기를 날리기 위해서 많은 노력들을 하게 되는데요. 옷만틈 신겨을써야 하는 것이 또 있습니다. 바로 음식이죠. 이런 장마철에는 음식이 금방 상해버리기도 하고 금방 곰팡이가 피어나기 때문입..

건강정보 2020. 7. 14. 02:24

비타민D 효과 어떤것들이 있을까? 여러분들은 비타민D하면 뭐가 먼저 생각나나요? 저는 햇볕이 먼저 생각납니다. 건강을 위해서라면 햇볕은 20분 정도 피부로 받아야 한다고 선블록으로 피부를 보호하는 것도 중요하지만 어느정도 햇볕에 노출되어야 한다고 하잖아요. 비타민D는 햇볕으로 충분히 만들어질 수 있지만 피부보호 때문에 선블록으로 차단하느라 현대인들에게 비타민D 부족 현상이 심해지고 있다고 합니다. 비타민D효과로 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어준다는 것은 모두 다 알고 있는 건강상식인데요. 이외 비타민D의 효과들이 많이 있습니다. 한번 살펴보도록 할죠. 비타민D는 구강건강에 도움을 줍니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 그렇기에 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 것인데요. 뼈와 마찬가지로 치아 역시..

건강정보 2020. 7. 8. 04:31

말라리아 예방법 말라리아는 감염된 모기에 물렸을때 감염이 됩니다. 증상으로 오한, 고열, 발한 등이 순서대로 발생하는데요. 초기에는 권태감이나 발열증상이 며칠 지속되다가 두통, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 말라리아 매개모기인 '얼룩날개모기류'는 전체적으로 흑색의 중형 모기입니다. 날개에 흑색과 백색의 반점 무늬가 있는 것이 특징입니다. 매개모기는가 휴식을 하고 있을 때 복부를 40~50도의 각이 되도록 치켜들고 앉는 것이 다른 모기들과는 다른점인데요. 주둥이와 촉수가 길고 유충은 논이나 수로, 웅덩이 등에서 서식합니다. 주로 야간에 소와 말 그리고 돼지를 대상으로 흡혈활동을 하는데요. 이렇게 감염된 모기가 사람을 물게 되면 말라리아 증상이 나타나게 됩니다. 올해 처음으로 말라리아 원충이..

건강정보 2020. 7. 3. 02:07

신종 돼지독감은 인간에게 전염이 되나? 최근 중국에서 유행성 독감이 될 가능성이 높은 새로운 독감 균주가 확인되었다고 합니다. 그렇다보니 전세계가 불안감으로 고조되고 있는데요. 미국 국립과학회보(PNAS)에 실린 논문에 의하면 중국 돼지 농장에서 발견되었으며 이 신종 인플루엔자는 인간의 기도를 감싸는 세포에서 자라고 증식이 될 수 있다고 합니다. 논문에 참여한 중국 농업과학원 산하 중국농업대학(CAU)연구진과 영국 노팅엄대학의 챙교수는 'G4 EA H1N1'으로 명명된 이 바이러스는 펜데믹이 될 수 있는 모든 필수적인 특징들을 가지고 있다고 보고했는데요. 이 바이러스가 인간에서 인간으로 전염될 수 있는 증거는 아직 없지만 바이러스가 돌연변이를 일으켜 전염성을 가질 수 있기에 조심해야 한다고 전합니다. 중..

건강정보 2020. 7. 1. 23:34

여름철 어지럼증 미니 뇌졸중일 가능성 있다 여름에는 열사병과 일사병을 조심해야 합니다. 열사병은 40도 이상의 심부체온, 중추신경계 기능이상, 무한증이 특징인, 신체의 열발산 이상에 의해 나타난 고체온 상태를 말하는데요. 과한 고온 환경에 노출되거나 더운 환경에서 작업, 운동 등을 통해서 신체의 열 발산이 원활히 이루어지지 않으면서 고 체온 상태가 되며니서 발생하는 신체 이상을 말합니다. 일사병은 무더위에 오랜시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 체온이 급격히 상승한 뒤 심하면 저혈압과 혼수상태에 빠져 사망까지 이르는 병입니다. 이 두 질환 모두 비슷한 증상이 있는데 바로 어지럼증입니다. 어지럼증이 생긴다면 그늘진 곳에서 휴식을 취해야 합니다. 후에 진정이 되는지를 확인 후 병원으로 방문하는 것이 좋은데요..

건강정보 2020. 6. 29. 01:43

족지신경종 발가락 통증 족지신경종이란? 족지신경종은 지간신경종이라고도 불립니다. 발가락의 감각을 담당하는 발의 신경 줄기에 이상이 생기는 질환인데요. 이름은 낯설지만 실제로 많은 환자들이 있는 질환입니다. 족지신경종 증상 발 외관으로는 별다른 특징이 없음에도 불구하고 발가락이나 발의 앞부분에 딛기 힘들 정도로 심한 통증이 나타나는 것이 특징입니다. 이 질환은 자칫 방치되는 경우도 있는데요. 외관으로 보이는 특이한 소견이 없는데 초기에는 통증이 순간적으로 나타났다가 거짓말처럼 사라지는 일들이 반복되다 보니 심각하지 않은 것으로 판단하여 그냥 넘어가는 경우들이 발생하기 때문입니다. 통증은 사라마다 순간적으로 나타나기도 하고 지속적으로 나타나기도 하지만 통증의 정도가 매우 심하고 걷는 것 조차 어렵기 때문에 ..

건강정보 2020. 6. 25. 10:51

손목결절종 손목물혹 손목결절종은 무엇인가? 손목결절종은 손목이나 손에 생기는 일종의 물혹과 같은 것입니다. 종양이라고 오해할 수 있지만 정확하게 설명을 드리자면 관절액이 새어 나와서 투명한 젤리 같은 성분이 들어 있는 주머니를 형성한 것입니다. 특히 손목의 윗 부분과 아랫부분에 많이 발생하는데요. 대부분 손목 관절의 관절막이 변형되면서 부풀어 올라 손목에 물혹이 생기게 됩니다. 이런 손목물혹의 크기는 사람마다 차이가 있는데요. 작은 것은 약1cm정도 되며 큰 것은 5cm까지 커집니다. 손목결절종의 증상은? 손목결절종의 특징적인 증상으로는 욱신거리는 통증과 손목이 무겁다는 느낌이 듭니다. 힘빠짐 증상도 나타나는데요. 이때는 신경이나 혈관이 눌리면서 나타나는 증상입니다. 손목관절이 약한 여성에게서 많이 발생..

건강정보 2020. 6. 22. 18:45

갱년기 우울증 극복법 사춘기와 갱년기가 붙으면 갱년기가 이긴다는 말이 있습니다. 갱년기는 여성호르몬의 감소로 인해 자율신경계 균형이 깨지면서 교감신경과 부교감신경이 들쑥날쑥하면서 상실감, 외로움, 우울 등의 정서 변화가 생기는 것은 당연하다 할 수 있습니다. 과거에 완전히 해소되지 못한 사건이나 억울함 때문에 우울과 불안으로 빠져드는 경우도 많았습니다. 왜 이런 일이 생기게 되냐면 호르몬 불균형으로 인해 기억을 관장하는 해마에 영향을 미치면서 오래된 기억들이 떠오르기 때문입니다. 대표적인 것들을 살펴보면 과거 기억이 되살아나면서 억울하고 분하며 내가 바보 같고 어리석게 느껴지며 모든것이 불만족스럽고 자신감이 없어지며 이유없이 짜증이 납니다. 또한 사람을 만나는 것이 싫어 외출도 줄어들고 눈물이 자주 나며..

건강정보 2020. 6. 18. 01:03

아침먹기/ 간헐적단식 / 야식이 살찌는 이유 다이어트를 하는 분들을 괴롭히는 과제들이 있습니다. 아침 꼭 먹기와 간헐적 단식 어떤 것을 선택해야 하는지 고민이 될텐데요. 요즘은 많이들 16:8 간헐적 단식을 많이 하고 있습니다. 간헐적 단식은 하루 24시간 중 16시간을 단식하고 8시간 동안만 음식을 먹는 방법과 일주일에 이틀은 음식을 일절 먹지 않는 5:2방식이 대중적으로 많은 관심을 받고 있습니다. 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신에 실린 간헐적 단식의 내용을 보면 체중감량 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 신체의 당 조절 능력이 좋아지고 고혈압과 동맥경화 위험을 낮춘다고 합니다. 미국 심장협회도 간헐적 단식은 심장질환 위험을 낮춰 수명을 늘리는데 기여한다고 밝히기도 했습니다. 간헐적 단식을 하게 되면..

건강정보 2020. 6. 16. 02:00

이유없는 두통은 이것을 의심해 보세요 누구나 한번쯤 겪어봤을 뻐근한 목은 스트레스나 오랜시간 일이나 공부를 했을 경우 겪게 됩니다. 하지만 목 뻐근함과 동시에 팔과 손저림이 있다면 이때는 목디스크를 의심해 볼 필요가 있습니다. 목디스크 초기증상으로 목의 피로감이 있습니다. 이는 충분히 다른 질환과 헷갈릴만한 요소인데요. 어깨통증이나 두통이 있다면 이는 목디스크일 가능성이 매우 높습니다. 또한 어깨나 등 쪽이 묵직하게 아프거나 목을 움직이기 힘들다면 꼭 진찰을 받아 보시기 바랍니다. 목디스크란? 목뼈 사이에는 충격을 흡수하는 역할을 하는 디스크가 존재합니다. 이 디스크가 빠져나와 주변의 신경을 누르게 되면서 발생하는 질환을 목디스크라 하는데요. 초기에는 목 통증과 목 주변으로 근육강직이 오면서 호전과 악화..

건강정보 2020. 6. 15. 16:15

발가락이 간지러워요 통풍이 잘 안되는 구두를 자주 신고 다닌다면 무좀에 걸리기 쉽습니다. 잘 낫지도 않아서 고민인데요. 곧 장마가 온다고 하는데 장마철에 무좀은 더욱 심해지고 없던 사람도 생기기 쉬운 시기 입니다. 무좀은 진균의 일종인 백선균이 손과 발에 또는 손톱과 발톱 등에 감염되어 발생하는데요. 초기에 잘 치료하지 않는다면 만성화가 될 수 있습니다. 또한 다른 피부질환으로 오인할 수 있기 때문에 초기에 진료과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 각질은 피부를 보호하는 역할을 합니다. 무좀의 원인인 백선균이 각질 내에 침투해 케라틴을 먹이로 삼아 증식을 하게 됩니다. 어느정도 증식이 끝나면 이물질로 인식되면서 면역 물질이나 단백질 분해 효소가 분비되는데요. 이것을 과도하게 진행이 될 경우 피부가 붓..

건강정보 2020. 6. 12. 01:49

생활속에서 실천할 수 있는 질염 예방법 갑자기 너무나 더워진 것 같습니다. 이렇게 더우면 여성들에겐 또 다른 걱정거리가 생기게 되는데요. 피부의 세균 번식이 쉬워지면서 여드름이 생길 수 있고 통풍이 안되는 구두로 인해 무좀이 생길 수 있습니다. 또한 여성의 경우는 세균성 질염이 쉽게 생기기도 합니다. 여름은 바다나 강으로 시원한 여름휴가를 다녀오기도 하는데요. 땀이 차고 비위생적인 환경은 균에 노출되기 쉽기 때문에 질염이 생기기도 합니다. 질염은 질에 염증이 생기는 것으로 세균이 주된 원인으로 작용합니다. 질염으로 치료 받는 것에 대해서 부끄럽고 그래서 인터넷 검색에 의존하는 경우가 많은데요. 잘못된 관리나 방치는 만성질환로 이어질 수 있으며 골반염으로까지 번질 수 있습니다. 질염은 속옷에 분비물이 많이..

건강정보 2020. 6. 9. 02:03