정보 데스크

경도인지장애와 치매 차이점 어버이날이 곧 다가 옵니다. 부모님의 건강을 생각하게 되는 날인데요. 나이가 많은 부모님이시라면 신체 건강과 함께 치매에 대해서도 걱정이 드는 것이 사실입니다. 치매는 당사자인 부모님도 힘들겠지만 가족 구성원 모두가 힘들 수 있기 때문입니다. 나이가 들면 점점 기억력이 떨어지는 것이 맞지만 이것이 치매인지 아닌지 구분도 어려운 것이 사실이기에 부모님이 아픈 것인지 몰라 이해를 못해는 것으로 오해해 부모 자식간의 싸움으로 번지는 경우도 주변에서 종종 볼 수 있습니다. 오늘은 어버이날의 맞아 경도인지장애와 치매를 차이점에 대해서 말씀드리겠습니다. 치매는 말이죠~ 치매는 어느날 갑자기 찾아오는 병이 아닙니다. 다양한 원인에 의해 촉발된 뇌의 병적인 노화가 점진적으로 진행되면서 나타나..

건강정보 2020. 5. 6. 14:16

유통기한 지난 요거트 먹어도 될까요? 위장 건강에 좋은 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 칼슘과 단백질도 풍부합니다. 심지어 맛도 좋기 때문에 마트에 가게 되면 여러게 묶음 판매하는 상품을 사다 놓게 되는데요. 문제는 자칫 잘못해 냉장고에서 유통기한을 넘기기도 한다는 것입니다. 버리기엔 아깝고 냉장고에 있었기에 먹어도 괜찮지 않을까 싶기도 하고 이럴때는 어떻게 해야 할까요? 요거트는 유통 기한을 넘겼다고 바로 상하지 않습니다. 유통기한은 안전보다 품질에 관한 것이기 때문에 뚜껑에 찍힌 날짜는 맛이 최상인 기한을 가리킨다고 보는게 맞습니다. 요거트 뿐만 아니라 다른 식품들도 마찬가지 입니다. 식품에 대한 기간이 아니라 안전하게 상품이 유통되는 기간을 말하는 것이기 때문에 유통기한이 지났다면 안전을 위해 유통..

건강정보 2020. 5. 5. 02:57

발바닥 간단 스트레칭 발은 전신이란 말을 들어보셨나요? 지압점을 보시면 아시겠지만 우리 몸 전체가 발바닥에 다 담겨 있다고 합니다. 발관리만 잘해도 건강을 챙길 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 발바닥 건강에 대해서 알려드리겠습니다. 발에 통증이 생기게 되면 몸 전체에 영향을 주게 됩니다. 자연스럽게 걷는 자세가 나빠질 수 있으며 무릎, 골반, 허리까지 영향을 주어 통증을 유발할 수 있게 됩니다. 그렇기에 적극적인 관리와 치료가 필요한데요. 발바닥 근육에 염증이 생긴다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있으며 많이 걷거나 오래 서서 일한 날, 일하는 사이사이 발바닥 스트레칭을 하면서 피로를 푸는데 도움이 되는 스트레칭을 알려드리겠습니다. 발바닥을 눌렀을때 더 아픈 부위를 집중적으로 이완 시켜주는 것이 좋습니..

건강정보 2020. 5. 4. 10:35

꿀무차 면역력 높이는데 GOOD! 코로나로 인해 건강에 신경쓰시는 분들이 많아지고 있습니다. 그 중에서 면역력이 화두로 떠오르고 있는데요. 환절기에는 유독 면역력이 떨어지는 시기이기 때문제 지금 면역 건강을 위해서 신경써야 합니다. 이런 면역력을 올리기 위해서 다양한 방법들이 존재하겠지만 일상생활에서 면역력을 높이기 위해서는 음식을 통해서 꾸준히 섭취하는 것 만큼 좋은 방법은 없을 듯 합니다. 오늘 소개해 드릴 꿀무차는 달콤하면서 무의 영양 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 무에는 '알릴이소티오시아네이트'라는 성분이 있습니다. 이는 살균효과가 있다고 알려져 있는데요. 무의 매운맛을 내는 성분으로서 겨자 등에도 함유되어 있습니다. 백혈구의 기능을 촉진시키게 되는데요. 살균작용과 함께 소염, 진통에도 효과..

건강정보 2020. 5. 4. 09:16

단것을 좋아하면 당뇨병에 걸리나요? 설탕처럼 단것을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다고 알고 계시는 분들이 많습니다. 정확하게 말씀드리자면 그렇지 않습니다. 단 음식이 당뇨병 발병의 직접적인 원인이 아닙니다. 우리가 생활하는데 필요한 영양소 중 연료 역할을 하는 것이 바로 포도당입니다. 음식으로부터 흡수된 포도당은 혈액을 타고 이동하면서 생명에 필요한 근육, 지방, 뇌 등 중요한 장기로 보내지게 되는데요. 이때 중요한 작용을 하는 것이 바로 호르몬 인슐린입니다. 인슐린 작용이 감소하거나 부족하면 당뇨병이 발생하게 됩니다. 당뇨벼은 유전? 부모 중 한명이 당뇨병이 있다면 자녀에게 생길 확률은 15%가량 된다고 합니다. 양쪽 부모 모두 당뇨병을 가지고 있다면 자녀에게 생길 확률은 30%정도라고 합니다. 이렇듯 유..

건강정보 2020. 5. 3. 02:18

두통 속울럼거림이 있다면 음식을 조심해야 원인 모를 두통과 속울렁거림이 있다면 어떤 음식을 먹었는지 체크해 보는 것이 좋습니다. 음식 속 특정 성분들이 뇌혈관을 자극해 이러한 증상을 나타나게 할 수 있기 때문인데요. 혈관을 수축하거나 확장하는 효과를 내는 성분들은 의외로 쉽게 접할 수 있으며 대체로 자극적이거나 맛있는 음식에 많이 들어 있습니다. 티라민 치즈, 버터, 레드와인 등에는 티라민 성분이라는 것이 들어 있습니다. 이는 뇌혈관을 수축해 혈압을 높이게 되는데요. 혈괄이 다시 팽창되면서 두통을 발생할 수 있습니다. 티라민을 함유하고 있는 음식은 건강식으로 알려진 발효식품에 많이 있는데요. 대표적으로 버터, 와인 등 숙성 과정에서 발생하게 됩니다. 아스파탐 아스파탐은 설탕보다 단맛이 200배나 강한 인..

건강정보 2020. 5. 3. 01:38

잇몸건강을 위해 먹으면 좋은 음식 3 나이가 들면 신체 곳곳에서 노화가 일어납니다. 잇몸도 예외는 아닌데요. 잇몸이 약해져 칫솔질 하면서 피가 나거나 약간 단단한 음식을 씹으면 통증이 생기기도 합니다. 뿐만 아니라 잇몸병으로 입냄새가 심해지거나 심하다면 잇몸뼈가 녹고 치아가 빠질수도 있는데요. 그렇기에 이런 일이 일어나기 전에 미리 예방하는 것이 매우 중요합니다. 평소 구강검진을 받고 양치질과 치실을 사용해 잇몸 건강을 챙기면 좋습니다. 또한 잇몸건강에 좋은 음식을 즐겨 섭취하는 것도 도움을 받을 수 있는데요. 어떤 음식들이 있는지 살펴 볼까요? 첫번째, 치즈입니다. 치즈를 포함한 우유, 요거트 등의 유제품은 칼슘과 인이 풍부한 음식입니다. 치아 표면에 보호 필름을 형성하는 도움을 주는데요. 특히 치즈는..

건강정보 2020. 4. 30. 12:33

흐린날에도 자외선차단제 발라야 하나요? 자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UBC로 나뉘게 됩니다. 이 중 UVA와 UVB는 피중 홍반과 색소 침착을 유발합니다. 반면 UVC는 파장이 짧아 오존층과 성층권에서 대부분 흡수되는 자외선이기에 사람에게 영향을 주지 않습니다. 흐린날에도 자외선차단제를 발라주어야 하는 이유는 자외선 파장은 구름을 쉽게 통과하기 때문이죠. 비가 오거나 구름이 많은 날은 태양 빛이 없어서 자외선이 들어오지 못할꺼라 생각하지만 아쉽게도 그렇지 않습니다. 오히려 자외선이 더 강해지는 경우가 있기도 합니다. 이를 브로큰 클라우드 효과라 하는데요. 수증기의 변형 상태인 구름이 하늘을 덮을 때, 태양에서 방출하는 자외선이 구름에 반사가 되는데 이는 자외선 지수를 높여 강도를 세게 만든다고..

건강정보 2020. 4. 30. 12:10

코브라 브라우저로 용돈 벌어보자 요즘 앱테크가 인기가 좋죠!! 다른 앱테크는 무언가를 가입하고 받는 것들이 대부분이라 불편한 요소들이 많았는데요. 코브라 브라우저는 사용하는 것만으로도 돈을 적립할 수 있어서 좋았습니다. 아무래도 무엇을 검색하는지에 대한 빅데이터 수집이 목적이지 않을까 싶은데요. 코브라 브라우저로 유튜브 틀어 놓으면 돈이 적립됩니다. 코브라 브라우저를 가입하신다면 초대코드(추천인)을 넣는 곳이 있습니다. 제 기억으로 1시간안에 넣어야 하는데요. 정작 저는 이거 못했습니다. 그래서 2000원밖에 못 받았어요. 여러분은 실수하지 마세요. ㅜㅜ 가입하시게 되면 가입 축하금으로 2000원을 받을 수 있는데요. 초대코드(추천인)을 넣으면 3000원의 보너스를 받아 시작을 5000원에서 시작할 수 ..

건강정보 2020. 4. 29. 15:48

서리태 효능 / 서리태 우유 레시피 서리태는 칼슘이 풍부하기 뼈가 약한 분들에게 좋습니다. 서리태를 꾸준히 섭취하면 피부도 맑아지고 탄력이 생기며 항산화성분이 일반콩보다 많아 피부노화 방지 예방에 효과적입니다. 탈모가 심한 분들 검은콩 먹으라는 말 들어보셨죠?? 단백질 함유량도 높기때문에 꾸준히 섭취하게 되면 머리가 빠지는 것을 예방해 줍니다. 서리태는 혈액순환을 도우며 해독작용도 가지고 있기에 혈관건강에 도움을 주기 때문에 콜레스테롤이나 고지혈증에 좋습니다. 고단백질 저칼로리에 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래 유지되어 체중감량에 도움이 됩니다. 서리태 우유로 체중감량에 도전해 보세요!!! 서리태 우유 레시피 재료 : 서리태 50g 우유 250ml 설탕 10g 1. 서리태는 끓는 물에 푹 익힌 후 식혀주..

건강정보 2020. 4. 29. 15:23