서리태 효능 / 서리태 우유 레시피

서리태 효능 / 서리태 우유 레시피

 

서리태는 칼슘이 풍부하기

뼈가 약한 분들에게 좋습니다.

 

서리태를 꾸준히 섭취하면

피부도 맑아지고 탄력이 생기며

항산화성분이 일반콩보다 많아

피부노화 방지 예방에 효과적입니다.

 

탈모가 심한 분들 검은콩

먹으라는 말 들어보셨죠??

 

단백질 함유량도 높기때문에

꾸준히 섭취하게 되면

머리가 빠지는 것을 예방해 줍니다.

 

서리태는 혈액순환을 도우며

해독작용도 가지고 있기에

혈관건강에 도움을 주기 때문에

콜레스테롤이나 고지혈증에 좋습니다.

 

 

고단백질 저칼로리에 식이섬유가 풍부해

포만감이 오래 유지되어

체중감량에 도움이 됩니다.

 

서리태 우유로 체중감량에

도전해 보세요!!!

 

 

서리태 우유 레시피

 

재료 : 서리태 50g 우유 250ml 설탕 10g

 

1. 서리태는 끓는 물에 푹 익힌 후 식혀주세요.

2. 믹서기에 삶은 서리태와 우유 설탕을 넣고 갈아주세요.

 

서리태 우유는 아침 식사 대용이나

식단 관리용으로 활용하시면 좋습니다.

서리태 우유로 건강을 챙겨보세요.