정보 데스크

임신 중 커피가 너무 당겨요. 마시면 안되나요? 임신을 하게 되면 모든 것에 다 조심하게 됩니다. 특히 약은 물론이고 먹는 것 마저 매우 조심을 하게 되는데요. 커피는 하루를 시작하고 마무리하는 식품이기 때문에 매일은 물론이고 하루에도 여러잔을 마시는 사람들이 많습니다. 그러다 하루아침에 임신으로 커피를 끊어야 되니 많은 임산부들이 힘들어하기도 하는데요. WHO는 하루에 카페인 300mg이상 섭취하면 유산이나 저체중아 출산 위험이 높다고 발표한 바 있습니다. 정말로 임신 중에는 커피를 마시면 안되는 것일까요? 임산부들에게 커피를 금지하는 것은 카페인때문입니다. 대게 에스프레소 한 잔에 카페인이 70mg 안팍인 것을 감안한다면 WHO 기준에 한침 밑도는 수치죠. 에소프레소 투샷에 물로 희석한 것이 바로 아..

건강정보 2021. 1. 18. 15:50

배꼽때 제거하면 안되나요?? 배꼽때를 제거하면 안된다는 소리를 들어보셨을 겁니다. 배꼽때를 빼면 배가 아프다 세균이 감염된다 등등.... 배꼽때는 속옷의 섬유 부스러기나 표피조각, 기름기 있는 분비물 등이 배꼽에 쌓이게 됩니다. 이렇게 배꼽에 쌓이게 되면 세균과 효모균의 온상이 되기 십상입니다. 최악의 경우는 유해균이 창권해 배곱에 염증을 유발하는 것입니다. 그렇기 때문에 자주는 아니더라도 가끔씩 비누 거품으로 부드럽게 문질러서 충분히 헹궈 배꼽때를 제거할 필요가 있습니다.

건강정보 2021. 1. 18. 15:11

방광염 크랜베리가 좋다? 방광염이란, 세균이 요도를 통해 방광으로 들어가면서 생기는 염증을 말합니다. 대부분 항생제 복용으로 쉽게 치료가 되지만 재발도 잦은터라 치료뿐만 아니라 예방이 중요합니다. 방광염은 남성보다는 여성에게 자주 나타납니다. 아무래도 남성과 달리 요도가 짧기 때문인데요. 항문이나 질 안에 있는 세균이 쉽게 침입할 수 있습니다. 그렇기에 대장균이나 포도상 구균, 장구균 등으로 염증이 생기지만 성관계로 인해서 생길 수 도 있습니다. 방광염 재발 재발하는 경우는 방광 세포 안에 세균이 남아 있을 경우입니다. 소변검사에서 정상으로 나와도 세균이 남아있을 수 있기 때문에 다른 계열의 항생제를 사용하는 방법으로 치료를 하기도 합니다. 더불어 면역에 문제가 생겨도 방광염은 재발이 가능하기에 면역관리..

식료품정보 2021. 1. 18. 14:58

손톱에 흰 가로줄 이건 뭐지?? 손톱에 흰 가로줄이나 흰점처럼 생긴 분들이 꽤 있으시죠? 크게 아픈건 아닌데 신경쓰이고 혹시 무슨 병이 있는건 아닌가 걱정도 되고.... 이렇게 손톱에 흰 가로줄이 생기는 이유는 바로 아연 결핍때문입니다. 손톱은 단백질인거 아시죠?? 아연은 체내 단백질 합성 능력과 세포 생성을 높이는 역할을 합니다. 손톱 단백질을 안정화시키는데 중요한 역할을 하죠. 실제로 아연 결핍이 된다면 손톱모양과 색깔이 변하기도 합니다. 특히 손톱에 있는 신생 세포들이 비정상적으로 발달하면서 흰 반점과 흰 가로줄이 생기는데요. 심하게 결핍일 경우 손톱이 갈라지고 부서지기도 합니다. 이러한 흰점이나 흰줄이 생긴다면 아연이 풍부한 식품을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 대표적인 것이 굴, 소고기, 오징어, ..

건강정보 2021. 1. 15. 16:15

토마토와 방울토마토 로켓프레시 토마토 로켓프레시 방울 토마토 로켓프레시 의외로 방울토마토가 영양가가 더 높다고 합니다. 확실히 방울토마토가 더 맛있긴 해요. 하지만 제일 좋아하는 건 설탕뿌린 토마토라는 거..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식료품정보 2021. 1. 13. 02:42

낡은 매트리스는 건강에 해로워요 사실 매트리스는 교체주기가 매운 깁니다. 그 긴 세월동안 땀, 침, 각질 등 고스란히 쌓여있기 마련입니다. 그래서 탑퍼를 사용하기도 하고 부지런한 분들은 주기적으로 커버를 세탁하기도 하며 전문업체를 불러 청소를 하기도 합니다. 매트리스 탑퍼 가격 알아보기 매트리스 커버 가격 알아보기 매트리스를 관리하지 않는다면 건강에 해로울 수 있습니다. 대표적인 것이 집먼지 진드기입니다. 이는 알레르기와 천식을 일으킬 수 있습니다. 빈대와 곰팡이, 박테리아는 피부를 간지럽게 만듭니다. 반려동물과 같이 사는 인구가 늘어난 만큼 매트리스도 같이 공유하는 집이 많은데요. 사람만으로도 많은 세균이 발생하는데 반려동물까지 합세한다면 더 많고 풍부한 먹잇감을 제공하게 됩니다. 그러니 더욱더 철저한..

건강정보 2021. 1. 12. 04:23

비듬발생원인과 관리방법 겨울철에 유독 비듬이 많아지지만 사실 비듬이 생기는 원인은 매우 다양합니다. 그렇기에 무엇때문에 비듬이 생기는지 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인을 알아야 비듬을 해결할 수 있기 때문입니다. 특히나 질병에 의한 비듬일 경우에는 가려움증까지 동반해 두피 염증을 발생하기도 합니다. 비듬의 원인 1. 건성피부 건성피부는 비듬의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 겨울철 건조와 실내 난방으로 두피까지 건조해지면서 유수분 밸런스가 깨지게 됩니다. 그리고 뜨거운 물에 머리를 자주 감는다면 건조하게 만듭니다. 땀분비와 건조함이 반복적으로 발생한다면 노폐물이 쌓이면서 비듬을 만들냅니다. 2. 지성피부 피지선은 피지를 생성하며 피부 표면 바로 아래에 피부를 보습하는 역할을 합니다. 피지선이 너무..

건강정보 2021. 1. 12. 03:07

디톡스 다이어트할 때 도움이 되는 식품 새해가 되면 늘 다이어트의 계획을 합니다. 다양한 다이어트 중에서 어떠한 다이어트를 선택하셨나요?? 저는 디톡스 다이어트를 골랐습니다. 디톡스에 대해서 이런저런 정보를 수집하면서 알게된 디톡스 다이어트를 돕는 식품에 대해서 정리해 보았습니다. 해조류 비타민이 풍부합니다. 요오드, 나트륨, 칼륨, 마그네슘도 함유하고 있습니다. 꾸준히 섭취를 한다면 영양을 균형 잡는데 도움을 줍니다. 그리고 독성물질 방어하는 면역도 올려 줍니다. 특히 다시마는 독성물질 방어 능력이 뛰어납니다. 파래나 곤포 같은 식품은 풍부한 알긴산나트륨으로 인해 방사선 독성물질인 스트론튬을 소화기관에서 효과적으로 차단하고 중금속 배출에도 도움을 줍니다. 파인애플과 망고 수분, 당분, 섬유질이 많은 열..

건강정보 2021. 1. 8. 01:02

탄산음료 소화를 도와줄까?? 소화불량으로 고생하고 있다면 이것을 확인 저는 요즘 활동량이 줄어들다 보니 부쩍 소화가 안되는 것 같더라구요. 하지만 밤은 길어지다 보니 입이 심심해서 주전부리를 찾고 소화가 안되고가 반복이 되면서 역류성식도염과 살이 찌기 시작하더라구요. 그래서 먹는양을 줄이고 있습니다. 저처럼 소화불량의 원인을 알고 있다면 바로 고치면 되지만 사실 소화불량의 원인을 찾기는 힘듭니다. 우리가 하루종일 무엇을 하면서 지내는지 정확하게 체크하면서 살고 있지 않기 때문이죠. 혹시 원인을 알 수 없는 소화불량으로 고생을 하고 있으시다면 제가 언급해 드리고 있는 부분이 해당되는지 확인해 보세요. 소화가 잘 되지 않는 특정 음식을 먹은것도 아닌데 소화불량이라면 습관을 살펴봐야 합니다. 1. 물밥을 즐겨..

건강정보 2021. 1. 7. 18:22

경추성 두통 두통의 원인은 다양합니다. 제일 많은 케이스가 바로 스트레스죠. 하지만 약물, 피로, 질환에 의해서 생기기도 하기 때문에 두통이 있을때 그냥 넘기면 안됩니다. 특히 목이 뻐근하고 눈이 아프다면 경추성 두통을 의심해 볼 필요가 있습니다. 경추성 두통이란, 경추디스크, 경추신경손상 등 목 질환에 의해서 발생하는 두통을 말합니다. 목 근처에서 시작되는 두통은 뒷머리을 지나 관자놀이까지 퍼지는 경우가 있습니다. 때에 따라 눈 통증이 있고 시력이 떨어지는 등의 증상이 나타나곤 합니다. 이러한 증상들이 생기는 이유는 바로 목에서 나오는 신경과 얼굴을 지배하는 신경이 서로 연결되어 있기 때문입니다. 목 주변의 근육을 누르거나 압박했을 때 통증은 더욱 심해집니다. 그리고 목의 움직임에 따라 통증의 정도가 ..

건강정보 2021. 1. 4. 02:00

대상포진 원인과 예방법 대상포진은 바늘로 찌르는 듯한 통증을 주는 것으로 알려져 있죠. 전 세계 인구의 20~30%가 겪을 정도로 흔하다고 합니다. 문제는 다른 질환으로 오인하는 경우가 많아 조기 발견이 어렵다는 것입니다. 대상포진에 대해서 궁금증을 갖게 된 이유가 있습니다. 바로 어렸을때 수두를 경험했다면 대상포진에 걸린다는 얘기를 들었는데요. 확인해 본 결과 맞는 말로 밝혀졌습니다. 수두를 일으키는 수두-조스터 바이러스는 몸에서 사라지지 않는다고 합니다. 면역체계가 이를 억제하며 신경에 머무르고 있다고 하네요. 대상포진 증상 대상포진은 물집이 생깁니다. 발진도 일어납니다. 보통 갈비뼈나 얼굴 한쪽에 통증이 있는 띠 모양으로 나타납니다. 첫증상으로 환부에 통증이 있거나 타는 듯한 느낌을 받는다고 합니다..

건강정보 2020. 12. 18. 11:28

커피 마시면 똥이 마려운 이유 저는 이상하게 시원한 아이스 아메리카노를 마시면 바로 똥 신호가 오더라구요. 이건 평소에도 대장 기능이 그다지 좋지 않은 저의 탓이라고 생각했어요. 갑자기 차가운 것이 들어와서 그런가 싶었죠!!! 그런데 커피를 마시면 바로 급똥 신호가 오는 이유가 있다고 하더라구요. 바로 커피에 함유되어 있는 클로로겐산 성분과 체내에서 분비되는 가스트린 호르몬 때문이라고 합니다. 낯선 용어로 어렵게 다가오지만 어째든 내 대장탓이 아니란 것은 알겠네요. ㅋㅋㅋ. 클로로겐산은 폴리페놀의 일종으로 위산 분비를 촉신시킵니다. 위산에는 소화효소가 섞여 있고요. 소화과정이 빨라져 위안에 있는 음식물들이 단시간에 장으로 내려가 급똥이 오는 거라고 합니다. 가스트린 호르몬은 위산 분비, 이자액을 만들어 ..

건강정보 2020. 12. 17. 16:54