정보 데스크

끈적거리고 투명한 실눈곱이 낀다면 안구건조증을 의심해 보셔야 합니다. 안구건조증은 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 건조한 환절기에 증상이 더욱 심해집니다. 눈이 건조해지면서 눈물 점도가 높아져 끈적하고 가느다락 실눈곱이 생기게 되는 것입니다. 안구건조증이 있다면 안구 표면이 쉽게 손상되기도 합니다. 눈이 시리고 건조해 이물감과 피로감을 느끼게 됩니다. 안구건조증 치료로는 인공 눈물을 주기적으로 넣어주는 방법이 있습니다. 그리고 스마트폰이나 컴퓨터의 사용량을 줄이는 습관이 눈 건강을 위해서는 좋습니다. 증상이 심해진다면 젤이나 연고 타입의 인공눈물을 사용하게 됩니다. 혹시나 다른 질환에 의해서 눈물이 부족해질 수 있기 때문에 심해진다면 다른 원인 질환이 있는지 확인하고 적절한 치료를 ..

건강정보 2021. 3. 3. 20:33

끈적하고 누런 눈곱이 낀다면 결막염이나 각막염을 의심해 보셔야 합니다. 충혈, 통증을 동반한다면 높은 가성으로 의심을 해보셔야 합니다. 눈에 세균이 침투하면 급성 감염이 생기게 됩니다. 이때 세균으로부터 눈을 보호하기 분비물이 나오게 되는데 평소보다 많아지면서 누런 눈곱이 끼게 되는 것입니다. 세균이 만드는 농증과 염능에 의해 생기는 분비물 색이 누런색이기 때문입니다. 세균성 결막염이나 각막염은 항생제 성분의 안약을 넣어주면 금방 치료가 가능합니다. 하지만 방치를 한다면 증상이 악화되고 통증도 생기게 되면서 치료가 힘들어지는데요. 후유증으로 각막상피하 혼탁이 생길 수 있고 시력이 떨어질수도 있기 때문에 끈적이고 누런 눈곱이 자주 낀다면 세균성 결막염과 각막염을 의심하시고 바로 안과에 방문해 보시길 바랍니다.

건강정보 2021. 3. 3. 20:28

류마티스 관절염은 체내 면역체계의 문제가 생기면서 자신의 몸을 외부 세균으로 잘못 인식하여 공격하게 되고 이로 인해 관절 내 발생하는 염증이 점차 관절과 뼈를 파괴하는 증상을 말합니다. 류마티스 관절염이라 하면 대부분 연령이 많은 사람에게만 나타나는 것으로 알고 있지만 모든 연령에서 생길 수 있으며 남성보다는 여성에게서 3배가량 많이 발생하고 있습니다. 류마티스 관절염 증상 대표적인 증상으로 붓거나 쑤시고 통증이 있습니다. 아핌에 일어났을 때 관절이 뻣뻣해서 잘 움직이지 못하는 것도 특징입니다. 신체 여러 관절을 침범하여 연골, 뼈, 힘줄, 인대에 손상을 줍니다. 류마티스 관절염이 지속되면 관절 마다 휘어지고 굳어져 움직이기가 힘들어 집니다. 골다공증이 생길수도 있고 이로인해 골절의 위험성도 높아집니다...

건강정보 2021. 3. 3. 20:11

봄은 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분을 많이 필요로 합니다. 영양소가 풍부한 3월 제철 음식을 통해서 활력을 되찾으셨으면 합니다. 1. 쭈꾸미 쭈꾸미는 피로 회복에 좋은 타우린이 풍부합니다. DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 효과가 있습니다. 양념쭈꾸미 볶음 생물쭈꾸미 2. 도다리 봄 도다리 가을 전어라는 말이 있습니다. 도다리는 봄에 새살이 올라 맛이 있고 니아신, 각종 비타민 등 영양소가 풍부합니다. 게다가 열량이 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 좋으며 맛이 담백하고 개운하며 단백질의 질이 좋습니다. 도다리 3. 소라 아연, 엽산 등의 무기질이 많이 들어 있으며 열량이 적어 다이어트에 도움이 됩니다. 소라 4. 쑥 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으..

식료품정보 2021. 3. 2. 02:48

탄수화물 중독은 건강을 해칩니다. 간단한 진단법을 통해서 현재 자신의 위치가 어디에 있는지 확인해보고 예방법을 통해서 탄수화물 중독이 되지 않도록 관리해 건강한 삶을 살 수 있도록 노력해야 합니다. 탄수화물 중독이란? 정제된 설탕이나 단 맛이 나는 음식을 필요량 이상으로 먹으면서도 계속 허기를 느끼는 증상을 말합니다. 탄수화물 중독이 생기는 이유는? 단순당과 인슐린 때문입니다. 단순당은 소화가 빠르고 포도당으로도 전환이 빠릅니다. 많아진 포도당을 처리하기 위해서 우리 몸은 췌장에 인슐린을 과도하게 분비하게 됩니다. 인슐린 농도가 높아지면 단 것이 당기고 단것을 먹으면 인슐린 농도가 높아지는 악순환이 반복됩니다. 탄수화물에 중독이 되면 뇌의 신경전달물질인 세로토닌 농도가 떨어지는 문제도 생깁니다. 이는 세..

건강정보 2021. 3. 2. 02:26

맥주 마시면 설사 왜 그럴까? 술 중에서도 맥주만 마셨다면 설사를 하는 사람이 있습니다. 알코올이 장 점막 융모를 자극하기 때문에 설사를 하는 것입니다. 장점막융모는 장으로 들어오는 음식물의 수분, 영양소를 흡수합니다. 그런데 알코올 때문에 기능이 저하되면서 설사를 하게 되는 것입니다. 장을 자극하는 것도 모자라 장 근육 운동을 촉진시켜 수분이 장에서 흡수되는 시간이 짧아지면서 설사를 하는 것이죠. 그래서 과민성장증후군을 가진 환자들이 술을 마신 후에 설사를 자주 합니다. 술 중에서 맥주가 심한 이유 도수가 높은 술, 발효주는 설사를 더욱 심하게 합니다. 도수가 높을수록 장 점막 융모가 심하게 자극을 받기 때문입니다. 맥주, 와인, 막걸리는 당 함량도 높기 때문에 더욱 잦은 설사를 유발합니다. 당의 일부..

건강정보 2021. 2. 26. 04:01

통풍을 유발하는 고요산혈증이란 앉아있는 시간이 길어질수록 통풍을 유발하는 고요산혈증이 높아집니다. 고요산혈증이란 혈액 내 '요산' 농도가 비정상적으로 높은 것을 말하는데요. 요산 농도가 높으면 높을수록 혈중 결정체가 생성되고, 관절부위에 침착되어 통풍을 유발합니다. 그리고 심혈관질환, 대사증후군 위험을 높입니다. 이러한 사실은 고대안암병원 가정의학과, 서울아산병원 가정의학과 연구팀의 연구자료를 통해서도 확인할 수 있는데요. 아래의 내용은 연구내용 요약입니다. 국민건강영양영조사(2016~2018년) 자료를 기반으로 1만6535명의 하루 평균 좌식 시간과 혈중 요산 농도를 분석했다. 연구에서는 혈중 요산 농도가 남성의 경우7.0mg/dL 이상, 여성의 경우 6.0mg/dL 이상인 경우 고요산혈증으로 정의했다..

건강정보 2021. 2. 25. 03:02

기립성 저혈압 개선을 위한 생활습관은 무엇이 있을까? 갑자기 일어서는 순간 핑 도는 듯한 느낌을 받으신 적 있으시죠? 이것을 바로 기립성 저혈압이라고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 기립성 저혈압으로 병원을 찾는 환자들이 많이 늘어가고 있다고 합니다. 기립성저혈압은 일어날 때 자율신경계가 제대로 기능하지 못해서 혈압이 갑자기 떨어진 상태입니다. 가장 대표적인 증상은 앉거나 누운 상태에서 빠르게 일어서면서 눈 앞이 흐려지고 핑 도는 듯한 어지러움을 느끼는 것으로 다시 누우면 곧 사라지는 특징이 있습니다. 기립성저혈압의 가장 두드러진 특징이 어지러움이지만 그 외에도 혈압이 떨어져서 생기는 두통, 뒷목이 뻣뻣해지면서 통증, 소화불량 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 순간 실신을 하는 경우도 있기에..

건강정보 2021. 2. 25. 02:54

다리통증이 너무 심해요 다리에 통증과 저림 증상으로 고생하는 분들이 많습니다. 특히나 겨울철에 이러한 증상을 보인다면 자연스럽게 혈액순환이 안되나 싶어서 혈관질환을 의심하게 되는데요. 종아리부위에서 통증이 있거나 저림이 계속된다면 척추관협착증을 의심해 보셔야 합니다. 척추관협착증이란 두개골 아랫부분부터 꼬리뼈까지 이어지는 척추 중앙 공간에는 척추관이라는 것이 있는데 이 관이 좁아지는 질환을 말합니다. 척추관이 좁아지면 내부 신경을 자극하게 되면서 다리통증이나 다리저림 등의 증상이 나타나게 되는 것인데요. 척추에 문제가 생기면 허리통증이 있을것이라고 생각하지만 허리통증이 없이 방사통처럼 엉덩이부터 종아리까지 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 걸을때 다리가 저려서 오래 걸을 수 없다거나 엉덩이뼈가 빠질 것..

건강정보 2021. 2. 17. 03:23

일어났는데 허리가 찌릿하고 아파오는데 큰일은 아니겠죠? 짐을 들거나 자세를 바꿀때 갑자기 허리가 찌릿하고 느끼시는 분들 많을겁니다. 저 역시 종종 겪는 일입니다. 순간 찌릿은 근육이나 인대 등 순간 과부하가 걸리면서 나타나는데요. 만약 이러한 일을 겪으면서 너무 아프다면 급성요추염좌를 의심해 보셔야 합니다. 급성요추염좌에 대해서 급성요추염좌는 척추를 둘러싼 관절, 인대, 근육손상이 생기면서 통증이 생깁니다. 무거운 물건을 들어올렸을때, 일어나거나 기침을 하는 중에 허리가 찌릿하고 아플 수 있습니다. 허리가 아프면 대부분은 허리디스크를 의심하곤 합니다. 하지만 허리디스크와 급성요추염좌는 약간의 차이를 보입니다. 급성요추염좌와 허리디스크 차이 허리디스크의 경우는 척추뼈 사이 디스크에 문제가 생겨 다리로 내려..

건강정보 2021. 2. 17. 02:06

양치 후 가글 하는 것이 좋을까?? 양치질을 하고 난 후 더 깨끗하게 입속을 관리하기 위해서 가글을 따로 더 하시는 분들이 있습니다. 만면 양치를 했는데 왜 굳이 더 가글을 해야 하는지 이해하지 못하는 분들도 있는데요. 결과부터 말씀드리자면 양치 후 가글을 하는 것이 좋습니다. 양치 후 가글은 30분 후에~ 양치 후 바로 가글을 하게 되면 치약에 있는 계면활성제와 가글의 염화물이 만나 치아 변색을 유발합니다. 그렇기 때문에 양치 후 가글은 30분에 하는 것이 좋은데요. 하루 1~2회정도가 적당합니다. 혹시 입안을 헹굴때 찬물로 헹구시나요? 뜨거운 물로 헹구시나요? 저는 수도가 늘 가운데 있다보니 대체적으로 미지근한 물로 입안을 헹굽니다. 굳이 찬물로 돌리기 귀찮아서가 제일 큰데요. 양칫물 온도가 치아에 ..

건강정보 2021. 2. 8. 15:58

변이 코로나 바이러스 얼마나 위험할까? 세계 곳곳에서 코로나 변이 바이러스가 확산되어 공포가 다시 확산되고 있습니다. 우리나라도 변이 바이러스가 발견된 만큼 안전하다고 볼 수 없으며 백신이 이 변이 바이러스에는 효과가 없다는 소문까지 돌면서 공포로 다시 다가오고 있습니다. 지피지기면 백전백승이라고 했습니다. 변이 코로나바이러스에 대해서 알아보고 극복해 보자구요. 변이 코로나바이러스는? 현재 3종류로 나누어집니다. 1. 영국에서 발견되어 50개 국가로 퍼진 영국 변종 2. 남아프리카공화국에서 발견되어 최소 20개국으로 퍼진 남아공 변종 3. 브라질에서 나타난 새로운 변종 사실 바이러스 변종은 새삼놀랄일은 아니죠. 코로나바이러스 변이는 수천개에 달합니다. 중요한 것은 어떤 변종은 바이러스 자체의 생존의 어렵..

건강정보 2021. 2. 8. 14:36