손톱에 흰 가로줄 이건 뭐지??

손톱에 흰 가로줄 이건 뭐지??

 

 

 

손톱에 흰 가로줄이나 흰점처럼 생긴 분들이 꽤 있으시죠?

크게 아픈건 아닌데 신경쓰이고 혹시 무슨 병이 있는건 아닌가 걱정도 되고....

 

이렇게 손톱에 흰 가로줄이 생기는 이유는

바로 아연 결핍때문입니다.

 

손톱은 단백질인거 아시죠??

아연은 체내 단백질 합성 능력과 세포 생성을 높이는 역할을 합니다.

손톱 단백질을 안정화시키는데 중요한 역할을 하죠.

 

 

실제로 아연 결핍이 된다면

손톱모양과 색깔이 변하기도 합니다.

특히 손톱에 있는 신생 세포들이 비정상적으로 발달하면서

흰 반점과 흰 가로줄이 생기는데요.

심하게 결핍일 경우 손톱이 갈라지고 부서지기도 합니다.

 

 

이러한 흰점이나 흰줄이 생긴다면

아연이 풍부한 식품을 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

대표적인 것이 굴, 소고기, 오징어, 미역이 있겠네요.

 

 

이렇게 식품으로 챙겨먹는 것이 좋은데

매번 챙겨먹는 것도 힘들고 가격적인 면을 고려한다면

영양제로 챙겨드시는 것이 더 효율적입니다.

 

영양제를 고르실때는 아연이 꼭 포함된 것을 골라야 합니다.

 

손톱에 흰 가로줄이 생길때 먹으면 좋은 영양제