정보 데스크

안녕하세요! 이번 글에서는 폴리코산올의 효능과 효과에 대해 알아보겠습니다. 폴리코산올은 건강에 도움을 주는 자연성분으로 알려져 있지만, 그 효능에 대한 과학적 근거와 실제 사용 사례를 살펴보는 것이 중요합니다. 1. 폴리코사놀이란 무엇인가요? 폴리코사놀은 각종 식물에서 추출되는 성분으로, 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 된다는 주장으로 인기를 얻고 있습니다. 또한 항산화 능력으로 인해 건강한 셀포화와 노화 방지에도 기여한다고 합니다. 2. 과학적 근거와 연구 결과 폴리코사놀의 효능에 대해 많은 연구가 진행되고 있습니다. 일부 연구에서는 폴리코산올이 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움을 준다는 결과가 나왔습니다. 그러나 이러한 연구 결과가 모든 환자들에게 동일하게 적용되는 것은 아닐 수 있으며, 개..

건강정보 2023. 7. 31. 08:47

갑상선기능저하증은 체내에 갑상선호르몬이 부족한 상태가 되는 것을 말합니다. 대사 속도를 조절하는 기능을 하는데 요즘같은 더운날에도 추위를 잘 타고 피로감이 가시질 않는다면 한번쯤 갑상선기능저하증을 의심해 보셔야 합니다. 갑상선기능저하증 증상 대사 속도를 조절하는 호르몬으로 대사 속도가 떨어져 몸이 쉽게 피곤해지고 의욕도 없으며 말도 느려집니다. 소화도 당연히 잘 안되고 그래서 먹지도 못하는데 몸은 붓고 체중이 증가할 수 있죠. 특히나 열 발생이 줄어 기초대사율이 감소하면서 추위에 대한 적응력이 매우 떨어집니다. 여자의 경우 생리량이 늘어날 수 있습니다. 갑상선기능저하증 치료 부족한 갑상선 호르몬을 약을 복용하는 방식으로 진행됩니다. 부작용은 거의 없으며 치료를 시작한 지 2~3개월 정도면 증상이 좋아지지..

건강정보 2023. 7. 30. 00:36

푸시업은 팔, 어깨, 가슴 뿐만 아니라 코어 근육 단련에도 좋은거 아시죠? 맨몸운동을 하신다면 거의 필수적인 운동인데요. 헬창이라면 공감하시겠지만 장비에 눈 돌아 갑니다. ^^ 유튜브를 보면 팔굽혀펴기 할때 작은 바를 이용해서 하는 모습을 볼 수 있는데요. 왠지 그게 더 운동 효과가 있을 것 같아 보여서 바(bar)를 살까 말까 고민해 보신적 있나요? 바닥에서 하는 팔굽혀펴기와 바를 가지고 하는 팔굽혀펴기는 어떤 차이가 있을까요? 바로 무게와 손목보호입니다. 바닥에서 푸시업을 한다면 더 낮은 곳에서 해야 하기 때문에 그만큼 하중이 상체에 쏠리게 됩니다. 그래서 인클라인 푸시업이 초보자용인 이유인 것이죠. 다만 바닥에서 할 경우 손목에는 무리가 갑니다. 동작을 할 때 손목 관절이 90도로 꺾이기 때문이죠...

건강정보 2023. 7. 28. 14:05

비가 너무 많이 옵니다. 집 근처에 산과 호수가 있다보니 습기와의 전쟁인데요. 침구류와 옷의 눅눅함을 방지하기 위해 관리하느라 정말 바쁜 하루를 보냅니다. 어찌 집안일을 줄지를 않을까요? 장롱 속 침구류 관리 장롱은 공기가 잘 통하지 않아 습기에 더 취약합니다. 잘 빨아서 넣어둔 옷이나 침구류가 습기 때문에 눅눅해진다면 날씨 좋을 때 꺼내서 또 빨아야 하는 번거로움이 있으니 관리를 잘 해주는 것이 좋은데요. 장롱문을 열어 두거나 선풍기 바람을 쐬어주어 수분을 날려주면 좋습니다. 또, 칸마다 신문지를 넣어주면 장롱 안 습기를 흡수해 눅눅함을 막아주는 것 뿐만 아니라 곰팡이가 생기는 것을 막아주기도 합니다. 대부분 제습제를 넣어두실텐데 시간이 지나면서 물이 차 성능이 떨어질 수 있으니 주기적으로 교체해 주어..

세상의 모든 정보 2023. 7. 26. 11:59

류마티스 관절염 환자들의 중 젊은층도 꽤나 있습니다. 그래서 예방하면 좋은데요. 류마티스 관절염 환자에게도 도움이 될 수 있는 영양제 몇 가지를 꼽을 수 있습니다. 그러나 영양제 혼자만으로 치료하거나 대체하는 것은 부적절하며, 전문가와 상의 후 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 도움이 될 수 있는 영양제는 다음과 같습니다. 류마티스 관절염에 좋은 영양제 1. 오메가-3 지방산: 연어, 아보카도, 호두 등에 풍부하게 들어있는 오메가-3 지방산은 염증을 줄여주어 류마티스 관절염의 증상 완화에 도움이 됩니다. 2. 글루코사민(Glucosamine) 및 콘드로이틴(Chondroitin): 두 가지 영양제는 함께 복용하여 관절의 무릎 연골을 영양 공급함으로써 관절염의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3..

건강정보 2023. 7. 24. 15:02

드림렌즈(DreamLens)는 굴절 오류를 수정하기 위해 밤에 착용하는 오버나이트-컨택 렌즈입니다. 이 렌즈는 주로 낮 시간 동안 선명한 시력을 제공하기 위해 밤새 착용되며, 주로 나이트 개선 안과 치료 (Night Intervention Orthokeratology, NIGHT) 또는 각막 성형술(orthokeratology, ortho-k)이라 불립니다. 드림렌즈는 각막의 모양을 부드럽게 바꿔 시력을 개선하는 방식으로 작동합니다. 렌즈를 착용하면 각막 중앙과 주변부에 약간의 압력을 가해 중앙부를 눌러주고 주변부는 볼록하게 만듭니다. 이렇게 각막 모양을 바꾸면 빛의 굴절을 조절하여 정확한 위치에 초점을 맞추게 되어 시력이 좋아집니다. 드림렌즈는 주로 근시, 원시, 난시를 개선하는 데 사용되며, 낮에 렌..

건강정보 2023. 7. 24. 14:49

보이차는 "몸속의 해로운 기름을 제거하고 소화에 도움을 준다"라고 합니다. 보이차는 체지방을 빼주고 콜레스테롤도 낮춰줍니다. 기름진 음식을 즐겨 먹는 증국인들이 습관처럼 찾는 차가 바로 보이차인데요. 보이차가 체지방 관리에 도움이 되는 이유는 바로 '갈산' 때문입니다. 갈산은 췌장에서 분비되는 효소 '리파아제'의 활동을 방해합니다. 이 성분은 몸으로 들어온 지방을 분해해 체내로 흡수되게 하는데 이 작용을 방해하는 것이죠. 흡수가 되지 않고 배출되니 보이차를 즐겨마시면 체지방이 쌓일 겨를이 없는 것입니다. 보이차가 체지방 관리에 도움이 되는 이유 보이차(Pu-erh tea)는 중국의 전통 차로, 체지방 관리에 도움이 되는 이유들이 있습니다. 1. 유산균의 증식 도움: 보이차는 발효 차로, 유산균의 증식을 ..

식료품정보 2023. 7. 23. 23:10

박명수는 자신의 진행하는 라디오에서 자신의 다이어트 비결을 공개했는데요. 박명수 다이어트 방법 '저녁을 7시에 먹고 14시간 공복을 유지하고, 오전 11시쯤 동네를 1시간 걸으니 진짜 많이 빠지더라' 라며 전했습니다. 박명수는 먹는 것을 조금 먹으면 어지럽고 이명이 와 단기간에 빼려고 하지 말고 한 달에 3kg 정도 빼면 몸에 리스크가 없다며 단기간에는 너무 욕심 내면 안된다고 조언도 했습니다. 14시간 공복 지키기 1시간 걷기 단기간 다이어트 금물 "저는 도심을 걷는다. 산만 걸으려니 심심해서 도심을 걸었더니 재밌더라. 사람들 구경도 하고 상가에 물건 뭐 있나 보고. 한 바퀴 돌면 한 시간 걸리는데 살이 빠지더라. 그리고 위장병이 없어졌다. 역류성식도염이 심했는데 계속 걷다 보니 이게 어느 날부터 괜찮..

건강정보 2023. 7. 23. 23:03

자두를 고르다 보면 표면에 흰 가루가 묻은 것들이 많습니다. 많은 분들이 이게 농약으로 알고 가급적 깨끗한 자두를 고르는데요. 이것은 잘못 알고 있는 것입니다. 자두 껍질에 있는 흰 가루의 정체는 농약의 잔해물이 아니라 과분입니다. 과분을 농약의 잔해나 먼지로 오해해서 참 안타깝습니다. 자두 껍질에 있는 흰 가루의 정체는 과분 과분은 과피를 보호하는 물질입니다. 먹어도 건강에 아무런 문제가 없습니다. 농촌진흥청 정보에 따르면 비대성장을 하면서 표피세포를 보호하기 위해 보호막을 역할을 하는 왁스층을 발달시킨다고 합니다. 이후 왁스층 윗부분에 흰색가루인 과분이 생성되는거죠. 왁스층과 과분을 큐티클층이라고 부른다고 합니다. 큐티클층은 알콜류, 에스테르류, 지방산, 탄화수소 등의 성분으로 이루어지는데 과분이 잘..

식료품정보 2023. 6. 26. 19:43

여름은 맛있는 과일들이 정말 많이 나오는 계절입니다. 하지만 너무 쉽게 물러버려서 많이 사다두기도 뭐해요. 키위 과일 참 좋아하는데 열대 과일이다 보니 냉장고에 넣어두고 먹어도 되는지 궁금해지는데요. 확실하게 알려드릴게요. 키위는 따뜻한 온도를 선호하기 때문에 키위를 냉장 보관하게 되면 수명을 연장할 수 있습니다. 키위가 유통이 될 때 완전히 익은 상태로 오지 않는건 알고 있죠? 냉장 보관하다가 키위를 먹기 위해서 꺼내 놓은다면 느리게 익기 때문에 냉장고에 들어가기전 어느정도 익히고 난 다음 냉장보관하는 것이 좋습니다. 키위는 다른 종유의 음식과 함께 놓아두면 숙성과정이 빨라지고 수명이 단축되기 때문에 단독으로 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관을 하게 되면 15일정도 가능하고 실온보관을 할때 7일정도 가..

식료품정보 2023. 6. 25. 23:46

토마토 중에서 저는 방울토마토를 정말 좋아하는데요. 한입에 쏙 먹을 수 있기 때문인데요. 방울토마토가 아닌 흑토마토를 사야 하는 이유에 대해서 간략하게 설명드리고자 합니다. 흑토마토 효능 특토마토는 적갈색의 과피가 눈에 들어오는데요. 품종은 블랙체인지라 합니다. 병에 강해서 안정적으로 재배가 가능하고 신선도가 오래 유지되는 품종인데요. 일반 완숙 토마토보다 루틴 20배, 퀘센틴 11배, 베타카로틴 2배가 더 많습니다. 흑토마토를 사야 하는 이유 요즘 물가가 너무나 올랐습니다. 그래서 대용량을 찾게 되는데요. 토마토는 대용량으로 구매가 힘듭니다. 금방 물러버리기 때문이죠. 그런데 신선도가 오래 유지되는 품종이다 보니 보관이 좋습니다. 영양면에서도 더 좋기 때문에 이왕이면 흑토마토를 구매하는게 좋죠. 흑토마..

식료품정보 2023. 6. 25. 23:18

우대갈비는 소의 꽃갈비 부위를 갈비뼈 모양을 살려 손질한 것입니다. 마블링의 꽃이라고 불리는 꽃갈비살이 붙어 있어 식감이 매우 좋습니다. 스테이크로 먹으면 기름지고 부드러운 풍미를 느낄 수 있어서 캠핑때 많이 가져가는 아이템이기도 합니다. https://link.coupang.com/a/1XBE5 정육감 토마호크 우대갈비 티본 엘본 포터하우스 스테이크 캠핑 바베큐 COUPANG www.coupang.com https://link.coupang.com/a/1XBP2 신나는 고기왕 우대갈비 소갈비 캐나다 AA등급 1kg+시즈닝 3종 COUPANG www.coupang.com 우대갈비는 크기가 꽤 되기 때문에 팬도 중요한데요. 캠핑하면 무쇠팬이 필요하죠. 그리들이라고 하는데요. 이것도 캠핑 필수템이 되었죠??..

식료품정보 2023. 6. 23. 21:33