정보 데스크

다이어트를 해도 잘 없어지지 않는 셀룰라이트!!! 다이어트들에게 제일 큰 걱정거리일 수밖에 없는데요. 셀룰라이트는 커진 지방 세포에 노폐물, 콜라겐 섬유, 체액 등이 엉켜 붙어 섬유화된 조직을 말합니다. 대체로 살을 누르거나 비틀었을 때 보이는 정도이지만 심해지면 피부건조증과 처짐 증상이 동반되기도 하고 오래되면 울퉁불퉁해 보여 외관상 보기에도 안 좋은데요. 살이 빠지면 저절로 없어질거라 생각하지만 체중감량에도 셀룰라이트는 없어지지 않습니다. 셀룰라이트 없애려면? 셀룰라이트를 개선하려면 결국 혈액과 림프액이 잘 순환되도록 해야 합니다. 고탄수화물, 고지방, 고나트룸 식이를 한다던지 동일한 자세로 오래 앉아있다던지 꽉 끼는 옷을 자주 입는다면 핼역과 림프순환이 방해되어 셀룰라이트를 만들게 하는데요. 평소 ..

세상의 모든 정보 2023. 5. 12. 11:59

한 예능프로그램에서 조세호는 알코올에 의존해 잠을 잔다고 했습니다. 이를 알고 있는 유재석은 이를 많이 걱정했었는데요. 과연 불면증에 잠이 안 올 때 술을 먹는건 괜찮을까요? 불면증, 잠이 안 올때 술 마시면 괜찮을까? 실제로 술은 마시면 잠이 오는 효과가 있습니다. 저 역시 술을 마시면 바로 잠이 드는 편인데요. 알코올이 신경세포와 조직을 마비시켜 전신 신경을 이완시키기 때문에 잠이 온다고 합니다. 하지만 잠이 안 온다고 술을 마시는 행위는 잠의 품질을 심각하게 떨어뜨리게 됩니다. 술은 편안한 수면을 오히려 방해하기 때문인데요. 알코올은 수면을 관장하는 뇌 시상하부의 기능을 불규칙하게 해 비정상적인 수면 리듬을 만든다고 합니다. 술에 의존해 잠을 청하게 되면 꿈을 꾸게 하는 얕은잠 시간이 늘어나게 되는..

건강정보 2023. 5. 12. 11:48

저는 개인적으로 알레르기랑 비염으로 무척 고생하는 편인데요. 가끔씩 감기인지 알레르기인지 구분이 힘들때가 있더라구요. 특히 콧물!!! 그래서 쉽게 구분할 수 있는 방법을 알게 되서 정리해 봅니다. 감기와 알레르기는 모두 코안과 목, 코, 목구멍, 인두 등 상부 기동에 염증 반응을 일으키는데 원인은 다른데 증상이 비슷해 많이 헷갈립니다. 알레르기가 있으면 눈물이 나고 가려운 눈과 목이 가려울 수 있는데 통상 가려움증은 알레르기의 징후입니다. 감기와 알레르기 구분 방법 갑자기 콧물, 기침, 인후염이 나타난 뒤 불쾌감이 따라온다면 감기에 걸렸을 확률이 높습니다. 바이러스 감염으로 생기기 때문인데요. 통상 7일~10일 이내에 사라집니다. 반면 재채기, 눈 가려움증, 콧물, 코 간지러움 등의 증상이 나타났다가 사..

건강정보 2023. 5. 10. 23:46

나이가 들수록 등 가려움을 호소하는 분들이 많습니다. 그 중 한명이 본인이기도 한데요. 40대에 접어들더니 유독 등이 가려워서 효자손은 어느덧 리모콘과 같이 꼭 곁에 두어야 하는 물건이 되었는데요. 이유를 찾아보니 너무나도 슬펐습니다. 바로 피부가 노화되면서 건조해져서 가려운거라고 하네요. 피부 두께가 얇아지고 땀 분비하는 외분비선이 감소하기 때문이기도 하다며....또한 등의 혈액순환이 잘 안되는 것도 영향을 미친다고 합니다. (늙는게 죄냐!! 서럽다!!!) 가려울때 긁는 것은 일시적인 방편 가렵다고 등을 계속 긁으면 피부가 자극에 민감하게 반응해 더욱 가려워진다고 합니다. 상처가 날 수 있고 피부색까지 어둡게 변할 수 있다고 하네요. 등 가려움 해결방법 가려움증 예방과 완화에는 보습제가 해결책입니다. ..

건강정보 2023. 5. 10. 23:22

요즘 공황장애을 가지고 있는 연예인들의 고백이 많아지다 보니 나도 불안하다 느끼면 모두 공황장애가 아닌가 의심하곤 합니다. 그래서 오히려 걱정염려증이 걱정될 정도로 공황장애에 대해서 오해하는 경우들이 있는데요. 공황장애의 가장 큰 특징에 대해서 알고 있다면 충분히 어느정도 구분할 수 있습니다. 공황장애 특징 공황장애의 가장 큰 특징은 심장이 두근거리는 것 입니다. 갑자기 심장이 두근거리고 불안한 증상을 경험했다면 내과적 원인과 함께 공황장애를 살펴봐야 하는데요. 공황장애는 갑작스러운 심한 발작과 동반되는 죽을 것 같은 두려움이 나타나며 공항발작이 나타나는 것에 대한 예기 불안과 공황발작이 생길 만한 상황에 대한 회피가 나타나곤 합니다. 또한 발한, 떨림, 후들거림, 가슴 답답함, 질식할 것 같은 느낌, ..

건강정보 2023. 5. 10. 00:50

분할연금이란 국민연금 가입자와 5년 이상 혼인관계를 지속하다가 이혼한 배우자에게 연금의 절반을 지급하는 제도입니다. 일각에서는 왜 이혼한 배우자에게 내 연금을 줘야 하는 이유를 모르겠다는 의견들이 많이 나오는데요. 아주 의미있는 판결이 나와서 알려드립니다. 이혼한 배우자 연금 분할 대상자 아니야 A씨는 B씨와 1983년 10월에 혼인을 했고 2005년 10월에 협의 이혼을 하게 됩니다. A씨는 국민연금을 1988년 1월에 가입했고 2007년 2월에 노령연금 수급권이 발생하게 됩니다. B씨는 2021년 62세가 되면서 분할연금 지급 연령에 도달하게 되었고 22년의 혼인 기간에 대한 노령연금 분할 지급을 청구하게 됩니다. 국민연금공단은 B씨에게 분할연금 지급을 결정하게 되고 A씨는 자신이 받아야 하는 연금액..

세상의 모든 정보 2023. 5. 7. 22:11

우회전 일시정지 규칙이 만들어지기 전에 전면 신호등 빨간 불이어도 우회전은 그냥 할 수 있었습니다. 심지어 횡단보도 신호등이 파란색이어도 건너는 사람이 없으면 그냥 지나쳤죠. 이제는 이게 안 됩니다. 차량 신호가 적색일때 보행자 유무와 상관없이 정지선이나 횡단보도 앞에서 무조건 일시정지를 해야 합니다. 우회전 3색등이 있는 경우 우회전 녹색 화살표 신호에 따라 진행하며 됩니다. 여기까지는 뭐 충분히 이해하셨을꺼라 봅니다. 구체적인 사례를 들어볼게요. 사거리 횡단보도에서의 우회전 일시정지 직진신호가 적색일 때 우리는 횡단보도에 건너는 사람이 없을 시 그냥 우회전을 했습니다. 그런데 이제부터는 무조건 일시정지를 해야 합니다. 사람이 없다고 슬금슬금 이동해서 우회전을 해서는 안 됩니다. 녹색 신호로 바뀔 때 ..

세상의 모든 정보 2023. 4. 25. 20:43

대용량으로 고추장 된장을 사게 되면 다 먹지 못하고 조금 남은 것이 딱딱하게 굳어 그냥 버려야 했는데요. (혹시 저희집만 그런간가요?ㅎㅎㅎ) 이때 고추장 된장 같은 장 종류는 음식물 쓰레기로 알고 버리시는데 잘못 배출하고 있는 겁니다. 일반쓰레길 버리셔야 합니다. 음식물 쓰레기는 동물들 사료로 다시 만들어지는데 염분때문에 사료로 쓸 수 없다고 합니다. 저도 모르고 음식물쓰레기로 버렸던 것 같은데 이거 꽤나 충격적이네요. 사람이 먹는건 음식물 쓰레기 못 먹는건 일반 쓰레기로 알고 있었는데 말이죠. 상한 음식의 경우는 일반 쓰레기일까요? 음식물 쓰레기일까요? 상한 음식은 뭔가 일반 쓰레기로 버려야 할 것 같지만 사료로 만드는 과정에서 병원균들이 다 사멸되기 때문에 음식물 쓰레기로 버려야 한다고 합니다. 양파..

세상의 모든 정보 2023. 4. 2. 06:39

비데가 어떻게 사용하냐에 따라 득이 될 수 있고 실이 될 수 있습니다. 올바른 비데 사용법이 중요한데 과연 치질에 비데 사용은 어떨지... 1. 강한 수압은 금물 항문이 강하게 자극되기 때문에 기름막이 벗겨져 상처가 나기 쉽다고 합니다. 항문에도 기름막이 있는데 이는 항문샘에서 분비되며 부드러운 변 배출을 돕는 기능을 합니다. 만약 잘못된 비데 사용으로 기름막이 벗겨지면 항문 부위가 거칠어지고 표면이 건조해지면서 가려워지게 되는데요. 이때 항문소양증이나 항문이 찢어지는 치질이 생길 수 있습니다. 또한 외부 물질에 노출되어 세균 감염의 위험도 커진다고 하네요. 2. 온도 조절 따뜻한 온도의 물을 중간 수압으로 사용하면 좋은데요. 비데를 섭씨 38도 정도의 온수로 중간 이하의 압력으로 사용하면 항문압이 15..

건강정보 2023. 3. 22. 01:06

매생이는 겨울 제철음식입니다. 해조류의 한 종류로 지방과 칼로리가 낮고 칼슘과 철분이 풍부해 다이어트 음식으로 딱이기도 합니다. 그래서 매생이가 건강에 미치는 효능에 대해서 정리해 보았습니다. 철 결핍성 빈혈 예방 매생이의 철분 함량은 100g당 43.1mg으로 우유보다 40배가 많습니다. 철분은 몸의 각 기관에 산소를 운반하는 역할을 한다고 많이 들어보셨을텐데요. 철분이 부족하면 어지러움 등 철 결핍성 빈혈 증상을 겪어보셨을 겁니다. 이때 영양제 섭취도 좋지만 맛있는 음식으로 보충을 원하신다면 매생이가 좋습니다. 다이어트 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 줍니다. 장의 연동운동을 돕기때문에 배밴활동도 활발하게 해 다이어트에 도움을 많이 줍니다. 좋은 매생이 고르는 방법 매싱이는 머..

식료품정보 2022. 12. 4. 06:28

신한카드 보험광고 전화네요. 제발 그만해!!!!!

세상의 모든 정보 2022. 11. 16. 10:26

질병관리청에 따르면 지난달 독감 의심 증상을 보인 환자는 외래 진료환자 1000명당 9.3명으로 올해 들어 가장 높은 수치라고 합니다. 게다가 코로나 역시 증가 추세를 보이고 있고 대유행을 예견하고 있기 때문에 독감과 코로나 트윈데믹에 대한 우려도 높아직 있습니다. 그런데 걸려보신분들은 아시겠지만 감기와 코로나가 사실 별 차이 없었거든요. 다만 조금 더 아팠다고 느꼈던게 코로나였는데 독감도 평범한 감기와 비교했을때는 좀 더 아프다는 느낌을 받는거라 코로나와 독감의 증상 차이를 구분하기는 힘들것으로 보입니다. 코로나 독감 증상 차이 그나마 조금 차이점을 꼽아보자면 독감은 38도 이상의 갑작스러운 고열과 근육통 또는 두통이 발생하는 경우들이 많습니다. 하지만 코로나는 호흡기 증상 외에 후각이나 미각 또는 호..

건강정보 2022. 11. 8. 18:36