아로마테라피 효능 및 부작용

TV예능프로그램에서 연예인이 에센셜 오일을 사용하는 모습이 등장함과 동시에 향기요법 즉, 아로마테라피 효능에 많은 관심을 보이고 있습니다. 약초를 이용한 전통 의학에서는 수백년 동안 식물 방향제를 사용해 왔습니다. 현재 주류 의학에서도 이를 현장에 접목시키려는 노력들이 진행되고 있습니다.

 

아로마테라피란?

향기 요법은 질병에 대한 치료법이 아니라고 단호하게 전해드리고 싶습니다. 가끔 몇몇분들이 치료 개념으로 이해하는데 절대 아닙니다. 스트레스를 줄이고 치유적 환경을 만들기 위해 특정 식물의 뿌리 잎 씨앗 꽃에서 추출해 낸 오일을 사용하는 것을 뜻합니다. 

 

식물에서 나온 에센셜 오일은 다양한 경로로 흡수됩니다. 냄새를 맡거나, 몸에 바르거나, 어떤 경우에는 먹기도 합니다. 향기를 들이마시는 것이 가장 빠르고 안전하게 체내에 에센셜 오일을 주입하는 방법입니다.

 

 

 

그렇다면 체내에서 무슨 반응이 일어날까?

향기는 후각 신경이나 혈류를 통해 뇌로 이동하고 이어 불안 통증과 같은 증상에 대한 인식과 기분을 조절하는 신경계 영역에 자극을 보내게 됩니다. 이것은 에센셜 오일에 반응하는 뇌 수용체의 화학적 반응입니다.

 

통증완화에 도움이 되는 에센셜 오일은?

아로마테라피가 통증완화에 도움이 된다는 사실 알고 있나요? 특히 연구에 의하면 라벤터 에센셜 오일이 생리, 관절염, 근육, 수술 후 통증, 두통에 도움이 된다고 합니다. 페퍼민트는 위장, 근육, 목통증, 두통완화에 도움이 되며 카모마일, 만다린, 블랙페퍼, 로즈마리도 통증 관리에 도움이 된다고 합니다.

 

에센셜 오일을 바르는 마사지테라피, 에너지요법을 불리는 접촉요법을 받거나 라벤터, 만다린 에센셜 오일을 채운 스나퍼를 환자들에게 제공했을 때 이완반응은 높이고 통증 인식을 낮춰줍니다. 의료시술 전 라벤터를 흡입한 소아환자들의 통증과 불안감이 현저히 감소했다는 연구도 있습니다.

 

 

 

아로마테라피 부작용은 없나?

에센셜 오일은 일반적으로 해롭지 않습니다. 다만 희석하지 않은 상태에서 바르면 피부 자극이 생길 수 있습니다. 어떤 오일은 특정 약물과 반응할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 특히 천식, 알레르기, 발작장애, 심장질환, 고혈압을 포함해 임신중이거나 특정암에 걸린 사람이라면 아로마테라피는 피하는 것이 좋습니다.

 

간단하게 집에서 할 수 있는 방법은?

스니퍼로 흡입하는 방법, 디퓨저를 이용하는 방법, 바디 로션에 오일 몇 방울을 섞어 마사지하는 방법, 목욕물에 오일을 첨가하는 방법 등이 있습니다.