정보 데스크

비듬발생원인과 관리방법 겨울철에 유독 비듬이 많아지지만 사실 비듬이 생기는 원인은 매우 다양합니다. 그렇기에 무엇때문에 비듬이 생기는지 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인을 알아야 비듬을 해결할 수 있기 때문입니다. 특히나 질병에 의한 비듬일 경우에는 가려움증까지 동반해 두피 염증을 발생하기도 합니다. 비듬의 원인 1. 건성피부 건성피부는 비듬의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 겨울철 건조와 실내 난방으로 두피까지 건조해지면서 유수분 밸런스가 깨지게 됩니다. 그리고 뜨거운 물에 머리를 자주 감는다면 건조하게 만듭니다. 땀분비와 건조함이 반복적으로 발생한다면 노폐물이 쌓이면서 비듬을 만들냅니다. 2. 지성피부 피지선은 피지를 생성하며 피부 표면 바로 아래에 피부를 보습하는 역할을 합니다. 피지선이 너무..

건강정보 2021. 1. 12. 03:07

디톡스 다이어트할 때 도움이 되는 식품 새해가 되면 늘 다이어트의 계획을 합니다. 다양한 다이어트 중에서 어떠한 다이어트를 선택하셨나요?? 저는 디톡스 다이어트를 골랐습니다. 디톡스에 대해서 이런저런 정보를 수집하면서 알게된 디톡스 다이어트를 돕는 식품에 대해서 정리해 보았습니다. 해조류 비타민이 풍부합니다. 요오드, 나트륨, 칼륨, 마그네슘도 함유하고 있습니다. 꾸준히 섭취를 한다면 영양을 균형 잡는데 도움을 줍니다. 그리고 독성물질 방어하는 면역도 올려 줍니다. 특히 다시마는 독성물질 방어 능력이 뛰어납니다. 파래나 곤포 같은 식품은 풍부한 알긴산나트륨으로 인해 방사선 독성물질인 스트론튬을 소화기관에서 효과적으로 차단하고 중금속 배출에도 도움을 줍니다. 파인애플과 망고 수분, 당분, 섬유질이 많은 열..

건강정보 2021. 1. 8. 01:02

탄산음료 소화를 도와줄까?? 소화불량으로 고생하고 있다면 이것을 확인 저는 요즘 활동량이 줄어들다 보니 부쩍 소화가 안되는 것 같더라구요. 하지만 밤은 길어지다 보니 입이 심심해서 주전부리를 찾고 소화가 안되고가 반복이 되면서 역류성식도염과 살이 찌기 시작하더라구요. 그래서 먹는양을 줄이고 있습니다. 저처럼 소화불량의 원인을 알고 있다면 바로 고치면 되지만 사실 소화불량의 원인을 찾기는 힘듭니다. 우리가 하루종일 무엇을 하면서 지내는지 정확하게 체크하면서 살고 있지 않기 때문이죠. 혹시 원인을 알 수 없는 소화불량으로 고생을 하고 있으시다면 제가 언급해 드리고 있는 부분이 해당되는지 확인해 보세요. 소화가 잘 되지 않는 특정 음식을 먹은것도 아닌데 소화불량이라면 습관을 살펴봐야 합니다. 1. 물밥을 즐겨..

건강정보 2021. 1. 7. 18:22

경추성 두통 두통의 원인은 다양합니다. 제일 많은 케이스가 바로 스트레스죠. 하지만 약물, 피로, 질환에 의해서 생기기도 하기 때문에 두통이 있을때 그냥 넘기면 안됩니다. 특히 목이 뻐근하고 눈이 아프다면 경추성 두통을 의심해 볼 필요가 있습니다. 경추성 두통이란, 경추디스크, 경추신경손상 등 목 질환에 의해서 발생하는 두통을 말합니다. 목 근처에서 시작되는 두통은 뒷머리을 지나 관자놀이까지 퍼지는 경우가 있습니다. 때에 따라 눈 통증이 있고 시력이 떨어지는 등의 증상이 나타나곤 합니다. 이러한 증상들이 생기는 이유는 바로 목에서 나오는 신경과 얼굴을 지배하는 신경이 서로 연결되어 있기 때문입니다. 목 주변의 근육을 누르거나 압박했을 때 통증은 더욱 심해집니다. 그리고 목의 움직임에 따라 통증의 정도가 ..

건강정보 2021. 1. 4. 02:00

대상포진 원인과 예방법 대상포진은 바늘로 찌르는 듯한 통증을 주는 것으로 알려져 있죠. 전 세계 인구의 20~30%가 겪을 정도로 흔하다고 합니다. 문제는 다른 질환으로 오인하는 경우가 많아 조기 발견이 어렵다는 것입니다. 대상포진에 대해서 궁금증을 갖게 된 이유가 있습니다. 바로 어렸을때 수두를 경험했다면 대상포진에 걸린다는 얘기를 들었는데요. 확인해 본 결과 맞는 말로 밝혀졌습니다. 수두를 일으키는 수두-조스터 바이러스는 몸에서 사라지지 않는다고 합니다. 면역체계가 이를 억제하며 신경에 머무르고 있다고 하네요. 대상포진 증상 대상포진은 물집이 생깁니다. 발진도 일어납니다. 보통 갈비뼈나 얼굴 한쪽에 통증이 있는 띠 모양으로 나타납니다. 첫증상으로 환부에 통증이 있거나 타는 듯한 느낌을 받는다고 합니다..

건강정보 2020. 12. 18. 11:28

커피 마시면 똥이 마려운 이유 저는 이상하게 시원한 아이스 아메리카노를 마시면 바로 똥 신호가 오더라구요. 이건 평소에도 대장 기능이 그다지 좋지 않은 저의 탓이라고 생각했어요. 갑자기 차가운 것이 들어와서 그런가 싶었죠!!! 그런데 커피를 마시면 바로 급똥 신호가 오는 이유가 있다고 하더라구요. 바로 커피에 함유되어 있는 클로로겐산 성분과 체내에서 분비되는 가스트린 호르몬 때문이라고 합니다. 낯선 용어로 어렵게 다가오지만 어째든 내 대장탓이 아니란 것은 알겠네요. ㅋㅋㅋ. 클로로겐산은 폴리페놀의 일종으로 위산 분비를 촉신시킵니다. 위산에는 소화효소가 섞여 있고요. 소화과정이 빨라져 위안에 있는 음식물들이 단시간에 장으로 내려가 급똥이 오는 거라고 합니다. 가스트린 호르몬은 위산 분비, 이자액을 만들어 ..

건강정보 2020. 12. 17. 16:54

소변볼때 거품이나 피가 보인다면?? 소변을 보는데 거품이 많아보인다거나 갈색 또는 피와 비슷한 색이 보인다면 사구체에 이상이 있음을 알리는 신호이기 때문에 바로 병원을 가보셔야 합니다. 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출하고 혈액 속의 전해질 농도를 조절하거나 혈압을 조절하는 기능을 합니다. 이건 신장에서 노폐물을 거르는 핵심 필터역할이 바로 사구체입니다. 사구체는 혈액에서 노폐물을 걸러주는 가느다란 혈관 뭉치인데요. 각 신장에 약100만개씩 있습니다. 노폐물은 걸러주지만 혈액이나 단백질은 통과를 못합니다. 신기하죠?? 만약 이런 사구체에 손상이 있다면 소변으로 혈액이나 단백질이 빠져나와 단백뇨가 발생하는 것입니다. 손상된 사구체는 회복되지 않고 소실되어 숫자가 감소합니다. 그러다 만성콩밭..

건강정보 2020. 12. 11. 02:48

피부가려움증 단순한 건조함이 아니다 겨울이 되면 피부가려움증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 아무래도 날씨가 건조하다 보니 피부가려움증이 생기게 되는데요. 이는 보습제를 발라주면 쉽게 해결이 되는 반면 며칠이 지나도 나아지지 않을때가 있습니다. 바로 만성 피부질환으로 가려움증을 유발하는 아토피피부염이나 피부건선, 화폐성 습진과 같은 습진성 피부질환입니다. 또한 만성 두드러기나 피부 묘기증과 같은 알레르기 질환도 있습니다. 이러한 피부질환은 보습제로는 절대로 나아지지 않습니다. 면역계가 제대로 기능하지 못해서 발생하기 때문에 항히스타민제, 스테로이드제 등 항알레르기, 면역억제효과가 있는 연고나 약을 처방받아야 합니다. 습진성 피부질환 가려움증과 함께 붉어지거나 구진(오돌토돌한 발진), 인설(들뜬 각질)이 ..

건강정보 2020. 12. 5. 03:20