황사로 눈이 뻑뻑할때

중국발 황사로 호흡기를 걱정합니다. 하지만 마스크 의무 착용으로 인해 올해는 호흡기 보다는 눈쪽에 문제를 일으킨 사람들이 많습니다. 황사때문에 눈이 아플때 어떻게 해야 할까?

 

인공눈물, 식염수 사용

황사나 미세먼지에 반복적으로 노출된다면 알레르기 결막염이 생길 가능성이 높습니다. 알레르기 결막염이 생기면 결막부종, 눈꺼풀이 빨갛게 부어오르는 눈꺼풀 부종이 생길 수 있습니다.

 

알레르기 결막염 예방

인공눈물을 자주 사용하고 외출 후 눈을 씻는 것이 도움이 됩니다. 인공눈물은 눈의 건조함을 없애주고 눈 속의 먼지같은 이물질을 씻어내어주기 때문에 눈건강을 생각한다면 인공눈물을 수시로 사용하는 것이 좋습니다.

 

눈이 따끔거린다면?

이때 따끔거린다고 눈을 비비면 안 됩니다. 맨손으로 눈을 비비거나 소금물로 눈을 씻는다면 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문에 절대로 비비지 말고 식염수나 인공눈물로 눈을 씻어주는 것이 좋습니다.

 

눈에 좋은 음식은?

눈 건강을 생각한다면 비타민A가 좋습니다. 결명자와 당근에 특히 많이 들어있습니다.

결명자는 비타민A,C, 카로틴, 캠페롤 등이 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 완화시켜줍니다.

당근에는 비타민A가 풍부해 안구 표면의 점막을 건강하게 유지해 주고 안구가 건조해지는 것을 막아줍니다.