정보 데스크

원래 머리숱도 별로 없는데 가을이 되니 부쩍 탈모가 심해지더라구요. 그러다 정말 심각해지는거 아닌가 싶어서 이것 저것 찾게 됐는데요. 이 과정에서 알게된 정보를 공유해 보려고 합니다. 가을 탈모를 막으려면? 평소 비타민B군과 단백질을 충분히 섭취해야 한다고 해요. 비타민B군과 단백질 섭취와 모발 건강 상관 관계에서 비타민 B군인 B1·B2·B3·B5·B6·B9·B12 섭취량이 많은 사람들의 모발 총 개수가 많았다는 연구결과가 있더라구요. 단백질 섭취량이 많을수록 모발이 두꺼웠다고 합니다. 특히 연구 결과를 보면 여성은 비타민B9, 남성은 비타민B12 섭취량에서 유의한 차이를 보였어요. 비타민B9은 세포 분열에 필요한데, 모발 세포와도 관련 있습니다. 비타민B12는 적혈구 생성에 관여하는데, 적혈구 생성이..

건강정보 2021. 10. 19. 02:49

갑자기 추워진 날씨 때문에 뜨끈한 국물이 매우 당기는데요. 특히나 된장찌개와 청국장이 너무나 먹고 싶더라구요. 청국장 같은 경우 시중에서 파는 청국장은 맛이 없어서 잘 해먹지 않는 음식 중 하나 입니다. 정말 잘하는 음식점이 있어서 여기서 먹는 편인데요. 특히나 청국장은 중년 여성에게 좋다고 합니다. 아래의 내용은 건국대 생물공학과 연구팀의 발표 내용입니다. 청국장은 중년 여성의 모발, 손톱, 눈썹 건강에 도움이 된다. 연구팀은 40~60대 여성 20명 중 절반에게만 아침 식사 전 생 청국장을 50g(콩 약 45~50개)씩 12주간 먹게 했다. 그 결과, 청국장을 먹은 그룹의 면적당 모발 개수는 4.7%, 모낭당 모발 개수는 13.6% 증가했다. 청국장 미섭취 그룹의 눈썹 길이는 2.6% 줄어든 반면, ..

식료품정보 2021. 10. 18. 01:20

가족중에 코를 고는 사람이 있다면 코를 골면서 갑자기 컥하는 소리를 들어보셨을 겁니다. 이때 호흡을 멈추는 사람이 있는데요. 수면무호흡증은 기억력, 집중력, 분별력 등 인지기능을 떨어뜨려 일상생활에 지장을 줍니다. 게다가 저산소 상태에 빠질 수 있는데 고혈압이나 부정맥 질환을 일으키거나 악화시킬 수 있습니다. 수면무호흡증 종류 수면무호흡증에는 중추성과 폐쇄성으로 나눠 볼 수 있습니다. 중추성 수면무호흡증은 호흡을 관장하는 뇌 중추에서 호흡 신호가 없어 무호흡이 발생하는 것입니다. 폐쇄성 수면무호흡증은 수면 도중 상부 기도가 좁아져 호흡하면서 기도가 막혀 생기는 것입니다. 수면무호흡증 치료 비외과적 치료와 외과적 치료가 이뤄집니다. 비외과적 치료는 수면 도중 코로 양압의 공기를 넣어 기도가 폐쇄되는 것을 ..

건강정보 2021. 10. 17. 02:29

갑자기 날씨가 추워졌어요. 이럴때는 면역력이 관리가 중요하다고 많이 들어보셨을텐데요. 면역력만큼이나 조심해야 하는 것이 있습니다. 바로 뇌졸중입니다. 체온이 떨어져 근육과 혈관이 축소되고 혈압이 상승하기 때문에 뇌졸중이 올 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 전신이나 반신마비, 사지마비되는 질환입니다. 뇌졸중의 종류 뇌졸중은 뇌혈관이 혈전에 의해 막혀 뇌세포가 죽는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈로 나눠볼 수 있습니다. 뇌졸중의 약70%는 뇌경색이지만 사망률로보면 뇌경색보다는 뇌출혈이 더 높다는 사실 알고 계신가요? 뇌졸중의 골든타임 뇌졸중를 치료하기 위해서는 골든타임을 놓치면 안 됩니다. 늦어도 6시간 이내에 급성기 치료가 들어가야 하고 48시간 내에 재활치료가 시작되어야 하고 3개월간 재..

건강정보 2021. 10. 17. 01:42

굴에는(6개기준) 단백질 6g, 지방1g, 탄수화물5g, 섬유질이 들어있고 칼로리마저 50밖에 되지 않아서 건강한 식품으로 많이 알려져 있습니다. 게다가 비타민과 미네랄이 풍부하고 특히 비타민B12가 풍부하고 비타민D, 철분, 마그네슘, 인, 아연, 구리, 망간, 셀레늄도 들어있습니다. 굴은 보통 레몬즙 몇방울 떨어뜨려서 날로 먹는데 굴의 영양 성분은 찌거나 굽는 등 조리법에 영향을 받지 않아서 취향에 맞게 먹어도 됩니다. 굴 효능 앞서 비타민B12가 풍부하다고 알려드렸는데요. 이는 뇌 건강을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 특히나 알츠하이머병이나 치매는 비타민B12 결핍과 매우 밀접하다고 전해지고 있습니다. 게다가 결핍은 우울증과 같은 정신건강에도 연관되어 있기 때문에 매우 중요한 비타민이라 할 수 있..

식료품정보 2021. 10. 15. 03:57

양치를 할 때마다 피가 날때 병원을 가야하나 생각을 하게 됩니다. 막상 병원을 가려고 해도 쉽게 발걸음이 안 떨어지는게 현실이긴 한데요. 잇몸에서 피가 나는 이유는 염증때문일 가능성이 높기 때문에 병원을 가셔야 합니다. 잇몸에 염증이 생기면 가벼운 자극에도 출혈이 생길 수 있습니다. 염증은 치태와 치석 때문에 생기는데요. 치아와 잇몸 사이가 벌어진 경우 치태와 치석이 낄 위험이 높아집니다. 애석하게도 나이가 들면 치아와 잇몸 사이가 느슨해지고 치아와 치아 사이 공간도 넓어지면서 그 사이 치태와 치석이 끼는 경우가 많습니다. 간헐적이라도 양치할 때 피가 난다면 치과에 가서 잇몸 상태를 검진 받아볼 필요가 있습니다. 치주질환의 초기 단계인 치은염은 칫솔질을 할 때 잇몸에서 피가 나는 것이 주 증상입니다. 초..

건강정보 2021. 10. 11. 23:27

간 건강을 이야기할때 건강에 관심있는 분들이라면 밀크씨슬이란 것을 한번쯤 들어봤을 겁니다. 몸에 좋다는 얘기는 많으나 어떻게 좋은지까지 알려주는 주변사람들은 없었죠? 밀크씨슬 효과와 고르는 팁에 대해서 간략하게 정리해 보도록 하겠습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬이란 단어 외에 실리마린, 실리빈이란 용어를 같이 볼 수 있습니다. 밀크씨슬은 마리아 엉겅퀴의 씨앗으로부터 추출되고 이 추출물의 핵심 성분이 실리마린입니다. 실리마린은 실리빈, 이소실리빈 등 복합적으로 구성된 폴리페놀 복합체인데요. 복잡하죠? 실리마린의 생리 활성도를 결정짓는 가장 중요한 성분이 실리빈입니다. 밀크씨슬 효과는? 간을 보호하는 기능을 가지고 있습니다. 현대사회에서 피로함은 숙명같은 존재인데요. 피로를 풀기위해서 푹 쉬는 것도 중요하지만..

식료품정보 2021. 10. 11. 03:53

가을 제철 음식이 꽤 많습니다. 날씨도 좋고 제철음식도 많고 풍요로운 계절인 것 같아요. 가을제철음식 중 꽃게를 빼놓고 설명할 수 없는데요. 꽃게는 저열량 고단백 식품에다가 칼슘, 철분, 아연, 칼륨과 타우린 등 각종 무기질과 아미노산이 풍분해 매우 영양가가 좋은 가을 제철 음식입니다. 꽃게 효능 꽃게에는 타우린이 풍부한데요. 타우린은 피로회복을 돕고 혈압과 혈당 상승 억제에 도움을 줍니다. 껍질에는 키도산이 풍부한데요. 키토산은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 변비 해소와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 꽃게 암수 구분법 가을철에는 수게가 살이 올라 맛이 좋습니다. 배딱지가 동그스름하면 암컷이고 삼각형 모양이면 수컷입니다. 맛이 좋은 게는 윤기가 흐르고 묵직하며 배딱지를 눌렀을 때 단단합니다. 참고하세요..

식료품정보 2021. 10. 10. 01:46

남성들의 말 못할 질환 중에 바로 발기부전이 있습니다. 발기부전은 스트레스를 받아 일시적으로 발생할 수도 있습니다. 하지만 평소 잘못된 생활습관때문에 발생하는 경우도 왕왕있습니다. 발기부전을 예방하거나 개선시키기 위해서는 평소 규칙적인 운동이 좋습니다. 실제로 걷기, 조깅, 줄넘기는 발기부전 예방에 탁월한 효과를 보이는 운동이기도 합니다. 특히 하루 30분 정도의 꾸준한 유산소 운동은 아주 효과적인 발기부전 개선제라고 할 수 있습니다. 유산소 운동 중 자전거 타기는 발기부전 예방효과에 뛰어난데요. 자전거 타기는 체내 지방연소 효과뿐만 아니라 하체근력을 단련시켜 남성에게 많은 도움이 되는 운동이기도 합니다. 하지만 주의할 점도 있습니다. 자전거를 오래 탈 경우 안장이 전립선에 부담을 주기 때문에 본인의 체..

건강정보 2021. 10. 10. 01:33

티웨이항공이 연말 제주도 항공권 할인 이벤트를 합니다. 지금 11월 12월 제주도 항공권을 예약하면 완전 저렴하게 티켓을 구입할 수 있는데요. 카드 중복 할인까지 가능하기 때문에 최저가로 1만3700원에도 구입이 가능해집니다. 제주도 항공권 티웨이 이벤트 안내 10월 11일까지 티웨이항공 홈페이지와 모바일 앱을 통해서 이벤트에 참여할 수 있는데요. 편도로 ▲김포~제주 1만4900원 ▲대구~제주 1만4700원 ▲광주~제주 1만4700원 ▲청주~제주 1만4700원 ▲부산~제주 1만3700원으로 항공권 구매를 할 수 있습니다. 또한 삼성카드 결제를 하면 5만원 이상 결제할 때 1만원 할인, 10만원 이상 결제할 때 2만원 할인혜택이 있습니다. 농협카드를 이용해도 결제 금액별 추가로 할인이 들어갑니다. 그러니 ..

세상의 모든 정보 2021. 10. 7. 01:48

국내 최대 EDM 축제인 '월드 디제이 페스티벌'이 열립니다. 장충체육관에서 XR EDM 페스티벌이 열리는데요. 코로나 확산으로 인해 온라인으로 전환되어 무료로 볼 수 있게 되었습니다. 유튜브외에도 여러 채널로 다양한 콘텐츠가 제공될 예정인데요. EDM의 그 뜨거운 열기가 온라인으로도 전해질지 매우 궁금해 집니다. 월드 디제이 페스티벌 일정 10월 9일 부터 11일까지 사흘간 온라인을 통해서 전파됩니다. 무료로 볼 수 있는 방법 월드디제이페스티벌 #월디페 월드디제이페스티벌 #월디페 Korea's no.1 and first Electronic Music Festival since 2007. We dream of Youth, Passion, Freedom and Respect. See YOU in SEOUL..

세상의 모든 정보 2021. 10. 6. 04:25

국토교통부는 볼보자동차코리아, 한국토요타자동차, 아우디폭스바겐코리아, 포드세일즈서비스코리아, 기흥인터내셔널에서 수입·판매한 총 8개 차종 302대에서 제작결함이 발견돼 시정조치(리콜)를 내렸습니다. 볼보S90 리콜 사유 트렁크 우측에 장착된 방향지시등의 기판 조립 불량으로 우측 방향지시등 조작 시 점등되지 않고 좌측 방향지시등 조작 시 점등되어 리콜에 들어간 것입니다. 토요타 리콜 사유 수입·판매한 GR 수프라 64대는 브레이크에서 제작결함이 확인되었습니다. 엔진 스타트 후 즉시 끄는 경우 등 특정 상황에서 브레이크 진공펌프가 오작동으로 손상돼 브레이크가 무거워지고 제동거리가 길어질 가능성이 있어 리콜에 들어간 것입니다. 아우디폭스바겐 리콜 사유 수입·판매한 람보르기니 우르스 27대와 벤틀리 V8 9대도..

세상의 모든 정보 2021. 9. 16. 07:30