황토볼 발 마사지 몸에 좋은가요?

맨발걷기는 발의 자극을 통해 치매예방, 기억력향상, 혈액순환, 고지혈증 개선, 고혈압 당뇨 완화, 불면증 개선 등에 효과가 좋다고 알려졌습니다. 그렇다 보니 산책로에 '맨발로' 라고 해 바닥에 자갈길을 만들어 맨발로 걷는길이 있는데요. 요즘엔 이런 맨발로에 황토가 깔리고 있다고 합니다.

 

황토 맨발 걷기

발은 체중의 150%를 견디는 곳입니다. 몸 속 혈액이 뻗는 종착역인데요.  밑바닥에서 혈액을 펌프질해 다시 심장으로 돌려보내기 때문에 제2의 심장이라 불리기도 합니다. 그래서 발은 늘 따뜻하게 유지해야 하는데요. 맨발 걷기도 몸에 좋지만 황토길 맨발 걷기는  몸 전체 혈액순환을 원활하게 합니다. 

 

황토는 원적외선 방사율이 우수해 지압이나 찜질 시 체온을 올리는 효과가 있습니다. 그래서 작은 자극에도 땀이 날 정도로 혈액순환에 많은 도움을 주는데요.

 

 

바쁜 현대인들을 위해 집에서도 황토 맨발 걷기가 가능한 상품들이 많이 나오고 있습니다.

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콩알만한 크기로 강도가 높아서 발바닥 지압에 효과적이고 황토를 파쇄한 다음 동그란 구 형태로 만들었고 자연에서 건조한 후 1000도 이상 고온에서 구워지게 되는데 이는 볼의 강도를 높입니다.

 

시간이 부족하다면 집에서 황토볼 발 마사지로 관리해 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

 

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