야식을 먹으면 살이 찔까?

야식을 먹으면 살이 찔까?

 

야식은 곧 비만의 지름길이라고 알고 있습니다.

그래서 다이어트를 결심하게 된다면 야식을 끊어내는 것부터 시작되는데요.

특히나 겨울에는 밤이 길다보니 야식 더욱 당기게 됩니다.

 

이를 견디다 못해 폭주하게 되는 날이 있지 않으신가요?

저는 정말 치킨, 족발, 곱창, 닭발까지 한번에 시켜봤네요. 

이렇듯 우리나라는 밤 늦게까지 음식점들이 운영을 하다보니 야식 천국이라 할 수 있는데요.

이런 환경에서 야식을 안 먹는다는 것은 정말 잔인한 것 같습니다.

 

 

다시 본론으로 돌아와 야식을 먹으면 정말 살이 찔까요?

 

 

 

결론부터 말씀드리자면 아닙니다. 놉!!!

아침에 치킨을 먹던 저녁에 먹던 밤에 먹던 새벽에 먹던 먹은 양에 대비 칼로리는 같다는 것이죠.

오히려 적절한 야식은 포만감을 주기 때문에 전체적인 칼로리 섭취는 낮추는데 도움이 되기도 합니다.

배가 고픈데 시간때문에 괜히 쫄쫄 굶은 필요가 없습니다. 대신 과식은 하지 않아야 합니다.

밤에 과식하면 아침에 넘 속쓰려~~~~