정보 데스크

가짜 배고픔에 속아 먹은지 얼마 되지 않아 또 먹는 것을 반복하게 됩니다. 식사를 한지 얼마 되지도 않았는데 배가 고프거나 달고 짠 음식이 당긴다면 이는 가짜 배고픔일 가능성이 높습니다. 가짜 배고픔은 건강에 악영향을 줍니다. 혈당이 저하되고 신체 에너지원으로 사용될 영양분이 부족해 나타나는 진짜 배고픔과는 달리 스트레스가 원인이 되어 나타나거나 식욕과 관련된 호르몬의 불균형으로 가짜 배고픔이 생기게 됩니다. 가짜 배고픔을 인지하지 못하고 속아서 음식을 먹게 되면 기분이 저하되고 살이 찌기 쉽습니다. 가짜 배고픔이 생기는 원인 가짜 배고픔은 스트레스에 취약한 직장인이나 학생, 밤낮이 바뀐 생활을 하는 사람에게 많이 나타납니다. 감정적으로는 우울함을 보이고, 업무가 과중하거나 신경이 쓰이는 일이 생기면 행..

건강정보 2021. 4. 30. 02:15

봄이면 꽃가루 때문에 고생하는 사람들이 많습니다. 항시 날리는 꽃가루 때문에 코막힘은 물론 기침으로 봄이 반갑지 않은 알레르기 환자들이 많습니다. 이렇게 꽃가루 알레르기가 있다면 꽃가루만 조심할 것이 아니라 반드시 이것도 함께 조심해야 하는 것이 있습니다. 꽃가루 알레르기 있다면 이 음식도 조심하세요. 꽃가루 알레르기 환자는 먹는 음식도 조심해야 합니다. 꽃가루와 비슷한 알레르기 성분의 음식을 먹었다면 알레르기 증상이 발현될 수 있기 때문입니다. 알레르기 유발 물질이 구강 점막에 닿으면 입안이 가렵거나 붓는 증상이 나타납니다. 주의해야 하는 음식은 어떤 종류의 꽃가루에 알레르기 반응이 나타나는지에 따라 다릅니다. 자작나무 꽃가루 알레르기가 있다면 장미과 음식인 사과, 체리, 살구, 배, 복숭아와 체리과 ..

건강정보 2021. 4. 27. 15:25

치질은 오래 앉아 일하는 사람에게 잘 생기는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 막상 보면 모든 직장인들이 다 앉아서 일을 하는데 왜 자신만 치질이 생기는지 뭔가 억울한 부분도 있기도 합니다. 이유가 있다고 하네요. 바로 치질이 잘 생기는 유전자가 따로 있다는 연구가 나왔습니다. 호주 모나쉬대 연구팀이 밝힌 치질이 잘 생기는 이유 소화기분야 학술지 '커트(Gut)'에 실린 내용을 보면 DNA를 분석해 치질 발병률과 연관성을 분석했다고 합니다. 치질 위험과 관련된 102개 유전자를 발견하였고 이들 유전자는 주로 혈관과 위장 조직에서 발현되었으며 평활근의 기능을 제어하고 장의 세포 조직을 제어하는데 관여한다고 합니다. 평활근은 근육 중에서 가로무늬가 없는 근육입니다. 일반적으로 뼈에 붙어있는 다른 근육과는 달리..

건강정보 2021. 4. 27. 04:55

알토란에서 '맛깔난다! 우리집 반찬 열전'편에서 임성근 조리기능장이 진미채무침과 시래기볶음 레시피를 공개했습니다. 조기과정이 너무나 간단해 집에서도 쉽게 따라할 수 있을 것으로 보여집니다. 진미채무침 레시피 진미채 300g을 넉넉한 물에 넣어 헹구고 물기를 짬 볼에 설탕 2큰술, 고추장 2큰술, 물엿 2큰술, 다진마늘 1큰술, 고운 고춧가루 2큰술, 식초 2큰술, 참기름 2큰술, 통깨 1큰술을 넣고 섞음 취정 오이 3개를 8등분 한 후 씨를 제거해 5~6 길이로 자름 오이에 물엿 반 컵과 천일염 2큰술을 넣고 버무려 2시간 절임 볼에 수분을 짠 오이절임과 손질한 진미채를 넣고 섞음 양념을 넣고 버무리면 완성 시래기볶음 레시피 마른 시래기를 찬물에 20간 불림 냄비에 찬물.35L를 널고 불린 시래기, 식용..

식료품정보 2021. 4. 26. 06:53

25일 알토란에서는 무말랭이무침과 마늘종볶음, 진미채무침, 시래기볶음 등의 레시피를 다룬 '맛깔난다! 우리집 반찬 열전' 편이 방송되었습니다. 그 중 원승식 셰프는 밥도독 반찬으로 감자조림과 달걀찜을 선보였고 초간단 레시피이기에 출연자들의 감탄을 자아냈습니다. 감자조림 레시미 팬에 물1컵반, 진간장4큰술, 설탕1큰술반, 국물용멸치10g을 널어 조림장을 끓임 조림장이 끓으면 적당한 크기로 손질해 전분을 제거한 감자를 넣음 센 뿔에 끓이다가 조림장이 끓으면 중약불로 줄여 10분 더 끓임 반으로 자른 꽈리고추 10개, 두껍게 편 썬 통마늘 5개, 물엿 4큰술을 넣어 국물이 자작해 질때까지 센 불에 볶음 통깨 뿌리면 완성 달걀찜 레시피 달걀3개를 풀어서 고운 체에 걸러 알끈을 제거함 알끈 제거한 달걀에 다시다육..

식료품정보 2021. 4. 26. 05:43

개인에 따라 차이가 있지만 보통 7~8시간 잠을 잡니다. 이것은 사람의 하루 중 가장 많은 시간을 차지합니다. 이는 정말 중요한 부분이기 때문에 이렇게 시간을 들이는 것이라고 봐야 합니다. 이런 잠이 부족하거나 문제가 생긴다면 피곤하거나 질병이 생기는 등 다양한 신체 변화들이 생기기 때문에 잠을 잘 때도 체크해야 하는 요소가 있습니다. 잠에 대한 다양한 방해요소들이 있지만 최근 많은 사람들이 이것때문에 진료를 받고 있습니다. 바로 수면무호흡증입니다. 수면무호흡증이란? 자는 동안 10초 이상 호흡이 멈추는 증상이 1시간 동안 5회 정도 나온다면 수면무호흡증으로 봅니다. 잠을 잘 때는 기도를 둘러싼 근육이 이완됩니다. 그러면서 목젖, 편도, 혀가 뒤로 넘어가게 됩니다. 깨어 있을 때보다 기도가 약간 좁아지게..

건강정보 2021. 4. 26. 03:25

하나카드는 신용카드사 최초로 쿠팡이츠와 콜라보 프로모션을 진행합니다. 쿠팡이츠에서 배달 음식을 이용하는 하나카드 고객을 대상으로 추첨을 통해 5000원 캐시백 혜택을 제공합니다. 하나카드 쿠팡이츠 프로모션 기간 안내 24일 ~ 30일 까지 7일간 진행합니다. 2만원 이상 결제시 자동으로 참여되며 참여가 완료된 고객을 대상으로 추첨을 통해 총 2만명에게 5000원 캐시백 혜택이 제공됩니다.

식료품정보 2021. 4. 25. 02:47

과민성 장증후군은 최소 6개월 이상 복통과 배변 습관의 변화가 반복적으로 나타나는 만성적인 기능성 위장병입니다. 하나만 증상이 있어도 고통스러운 설사와 변비가 반복되거나 수시로 복통이 발생한다면 과민성 장증후군을 의심해 봐야 합니다. 여러 증상이 복합적으로 나타나지만 사람마다 설사나 변비 중 한가지 증상이 더 많이 나타날 때도 있습니다. 과민성 장증후군이 의심된다면 질병관리청이 제시하는 식이요법을 참고해도 좋습니다. 설사가 잦은 경우에는 질병관리청에 따르면 설사 우세형 과민성 장증후군에 대해서 권고되는 식이 치료지침은 현재 없습니다. 그러나 카페인은 장을 자극해 용량에 비례하게 설사를 유발하고 알코올은 장 통과 시간을 빠르게 해 설사를 유발하고 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기에 설사 우..

건강정보 2021. 4. 25. 00:12