에너지 음료 부작용 무엇이 있을까요?

에너지 음료 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

여러분들은 어떨때 에너지 음료를 찾으시나요? 저는 야근할때 찾고 있는데요. 많은 사람이 저처럼 야근이나 시험기간때 에너지 음료를 찾으실겁니다. 커피보다 강한 각성효과때문에 집중력을 높일 수 있어서 찾는데요. 부스터 역할을 하고 있는 에너지 음료 주요소는 타우린, 과라나, 인삼, 은행 등이 있지만 부작용이 있을거라곤 생각하지 못했을 겁니다.

 

 

 

심박수 및 혈압 상승

에너지 음료는 심혈관계에 현저한 변화를 일으킵니다. 그렇기 때문에 관련질환이 있는 경우라면 주의가 필요합니다. 고혈압이 있거나 심장이 약하다면 음료 섭취 후 두근거림이나 혈압 급상승으로 우리 몸에 손상을 줄 수 있습니다. 그렇듯 에너지 음료를 계속 마신다면 심장이 약한 이들이게 여러 합병증이 생길 수 있습니다.

 

염증증가

에너지 음료에는 엄청 많은 설탕이 들어가 있습니다. 설탕은 우리 몸에 염증을 빠르게 퍼뜨립니다. 설탕 과다섭취에서 나타나는 모든 단점이 에너지 음료 섭취에도 그대로 적용됩니다.

 

수면의 질 저하

타우린, 카페인이 많은 에너지 음료는 수면의 질을 떨어 뜨립니다. 신진대사가 급격히 변하기 때문에 수면의 질이 떨어질 수밖에 없다고 합니다.

 

치아 손상

탄산음료와 주스처럼 설탕이 많이 들어가 있기 때문에 치아를 손상시키기 쉽다고 합니다.

 

두통

어떤사람에게는 두통이 있을 때 에너지 음료를 마시면 진정되는 효과가 있다고 하지만 일부에게서는 에너지 음료가 더 큰 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다.