대변 색깔로 알아보는 건강 상태

혹시 대변 색깔과 대변의 모양으로 몸의 상태를 알 수 있다는 사실 알고 있으신가요? 몸이 보내는 이상 신호일 수 있으니 대변 색깔과 대변 형태를 통해서 건강 상태를 알 수 있도록 간략하게 정리해 보았습니다.

 

 

대변 색깔로 알아보는 건강 체크

• 붉은 혈색 대변

붉은색의 변은 출혈이 원인일 수 있습니다. 궤장성대장염, 치질, 대장암의 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.

• 검은색 대변

혹시 속이 쓰리고 소화가 유독 힘든지 살펴볼 필요가 있습니다. 소화관 내부에서 출혈된 피가 세균에 의해 분해되어 검은색으로 나타날 수 있기 때문입니다.

• 검붉은색 대변

짜장면과 비슷하게 대변 색이라면 위궤양, 식도정맥류의 질환을 의심해 보셔야 합니다.

• 흰색 대변

대변에 어떻게 흰색이 있을 수 있겠냐 싶겠지만 췌장염으로 지방분해 능력이 떨어지게 된다면 기름 성분때문에 대변 색깔이 흰색과 가까워집니다. 

• 녹색 대변

담즙산의 산화 정도에 따라 녹색 변이 나올 수 있습니다. 일시적이라면 안심해도 되지만 지속적이라면 꼭 병원에 방문해서 원인을 찾아보셔야 합니다.

 

 

 

 

 

아주 건강한 대변의 모양은 바나나의 모양을 띤다고 합니다. 이럴때는 아주 쾌변을 보기도 하죠.

잦은 변비로 고생하고 있으시다면 변의 모양도 꽤 신경이 쓰이실텐데요.

대변 모양을 통해서 나의 건강 상태를 체크해 보셨으면 합니다.

 

대변 모양으로 알아보는 건강 체크

• 울퉁불퉁한 소시지 모양

불규칙한 식습관을 가졌을 가능성 높습니다. 이때는 대변을 볼때도 힘이 들고 고통스러운 경우가 많은데요. 나쁜 식습관으로 생긴 것이니 식습관 개선에 신경을 써야 합니다.

• 으깨진 형태

설사의 전조 현상이라 볼 수 있습니다. 식습관과 생활습관이 급변하다 보니 스트레스로 인해 자주 생길 수 있습니다.

• 흩어진 모양

식이섬유가 부족해 변이 뭉치지 못하고 흩어져서 나올 수 있습니다. 이때는 채소, 과일, 해조류 섭취를 늘려주시는 것이 좋습니다.

• 작은 구슬 모양

토끼똥과 비슷한 경우인데요. 이때는 장에 오래 머물러 딱딱하게 굳어진 것입니다. 대표적인 변비증상이라 볼 수 있습니다. 수분 부족으로도 생길 수 있으니 일단은 물을 자주 드셔보시기 바랍니다.