돼지고기 알레르기 있을때 대체해서 먹을 수 있는 것은?

알레르기 반응을 보인다면 대체 식품을 섭취해야 합니다. 영양 불균형이 생길 수 있기 때문입니다. 만약 돼지고기 알레르기가 있다면 이 음식으로 영양불균형을 잡을 수 있습니다.

 

 

돼지고기 알레르기가 있다면 흰살생선으로 대체하세요. 생선을 못드시는 분들도 의외로 많습니다. 그렇다면 소고기로 대체할 수 있습니다.

 

돼기고기 외에도 식품 알레르기를 유발하는 식품

1.난류 2.소고기 3.돼지고기 4.닭고기 5.새우 6.게 7.오징어 8.고등어 9.조개류 10.우유 11.땅콩 12.호두 13.잣 14.대두 15.복숭아 16.토마토 17.밀 18.메밀 19.이황산류

 

알레르기 증상으로는?

대체적으로 두드러기, 홍반, 가려움증, 기침, 재채기, 호흡곤란 등이 있습니다. 구토와 복통을 유발하기도 하지만 심할경우에는 빠른맥, 혈압저하, 의식저하, 전신과민반응 쇼크 등이 나타날 수 있기 때문에 절대로 가볍게 생각해서는 안됩니다.

 

대체해서 먹을 수 있는 식품은?

1.우유 대신 두유

2.콩 대신 김, 미역, 멸치

3.밀 대신 감자, 쌀

4.달걀 대신 두부, 콩나물

5.돼지고기 대신 소고기, 흰살생선

6.생선 대신 두부, 달걀, 소고기, 닭고기