엄정화 다이어트 에그 패스팅이란?
에그 패스팅 다이어트는 말 그대로 계란 단식입니다. 그렇다고 극단적으로 계란만 먹는 것이 아니라 계란 위주의 식단으로 체중을 감량하는 다이어트를 말합니다. 얼마전 가수 엄정화님이 자신의 유튜브 채널을 통해 에그 패스팅 다이어트를 한다고 공개했습니다. 이 다이어트를 통해서 기존 몸무게 56.6kg에서 3일만에 1.7kg 감량을 성공한 모습을 볼 수 있습니다. 에그 패스팅 다이어트 이 다이어트는 고지방 저탄수화물을 섭취하는 키토제닉 다이어트를 하는 이들이 정체기가 왔을 때 하면 좋은 다이어트 방법이라고 합니다. 평소 키토제닉 다이어트를 하지 않더라도 빠른 체중감량을 해야 할때 하는 방법이라고 소개했습니다. 엄정화님은 탄수화물을 20g 미만으로 먹고 지방과 적당한 단백질을 섭취하는 저탄고지 다이어트, 키토제닉..
건강정보
2021. 3. 26. 11:47
